张家齐：

在这条路上，要学会去控制自己的欲望

很难相信，这句话是从一个十几岁的孩子口中说出来的。

喜欢的甜食是不能随便吃的，因为“太胖了，会翻不过来”；日复一日的训练很枯燥，可是也知道“你要是想练跳水，那很简单。你要是想去到更大一点的层面，为国争光，这就很难”。

可可爱爱的一面之外，是心志的坚定，是目标的远大，而它们的达成，靠的正是这样一个个“想吃甜食但不可以”的自控时刻。

也许，和梦想绽放时的放肆和绚烂相映照的，正是它孕育时的克制和枯燥。

全红婵：

奥运会也就是跳五个动作

第一次参加国际大赛，五跳中有三跳满分，把世界纪录提高了近20分。有人说她“一跳成名天下知”，有人说她“天赋异禀”，有人说她是“难得一遇的天才”……

抛开这些外界的评价，她的初心不过是“把自己的动作跳好”，毕竟在她看来，“奥运会也就是跳五个动作”。

‍她还那么小，大赛经验不多，甚至对分数也有些迷糊，对她来说，也许从她站上去那一刻，心里便只有自己、跳台和那方水池。

什么是“纯粹专注，心无杂念”，这便是。

施廷懋：

对我来说，没有很舒服的时候，只有痛和很痛的区别

和00后的张家齐陈芋汐全红婵相比，今年30岁的施廷懋算是跳水的“老将”——一身伤病、“每次大赛前必吃止痛药”的老将。

东京奥运会延期一年，对她来说是另一种意味，意味着这份痛又要再延长300多天。

消息传来时，她觉得像遭遇晴天霹雳：“当时整个人的精神状态有点绷不住了，宣布的那天还没有什么实际感觉。但在第二天走进训练馆时，我看到倒计时标牌上的数字从127天变成了485天，我一下就感觉，别说是训练，我连跳水馆都不想走进来了。”

但最终，她突破了自我，克服了心理上的瓶颈，也克服了身体上的伤病，把所有疼痛化作了勋章。

还有她的名字，“‘廷’是指国家，‘懋’是指勤奋努力。”

苏炳添：

我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好，我还想坚持

我们都不会否认，东京奥运会之后，“9秒83”已成为一个意义重大的符号。

这个符号的意义，某种程度上也是“长时间坚持做一件事”的意义。

截图自/苏炳添知乎回答

我们仍未忘记，半决赛发枪前，苏炳添用大拇指与食指摆出的那个“一厘米”的手势。

这个手势的意义，是提醒自己“进步一点点就好”。

我们看到了这“一点点”的结果：他成了历史上首位闯进奥运会男子百米决赛的中国人。

“不可能是用来打破的。”无论是体育的赛场还是人生的赛场，只要你站在上面，就是你的“当打之年”。

朱雪莹：

结果是你做好前面之后，自然而然会来的东西

在2019年蹦床世锦赛上，朱雪莹遭遇了职业生涯中“几乎让她放弃体育”的重大打击：因为太在意结果心态不稳，在做第三个动作的时候，她直接飞出蹦床摔到了地上。摔到地上那一刻，她脑子一片空白，第一反应是，“奥运与我无缘了，什么都没有了”。

截图自/北体传媒《使命》

在“要不要放弃”的抉择面前，“不甘心”占据了上风，她决定再拼一把。

她按照教练的嘱咐“专注地做好每一个过程”，也听从师哥的建议调整心理，不再被结果压着头，转而专注在每一个动作上，这才有了东京奥运会赛场上的绝美腾飞。

图自/@界外实习生

做一件事的最佳心态是什么呢？也许正如奥地利诗人里尔克所说：不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。

在结果到来之前，你要做的只有一件事，那就是：专注去做。

汪顺：

虽然晚了点，但是它总会来的

东京奥运会是汪顺参加的第三届奥运会，夺冠后，他说：“大家虽然只是看到了一块金牌，但我的人生都包含在这里面了。”

图自/视觉中国

2012年伦敦奥运会，他止步小组赛；5年前的里约奥运会，他获得一枚铜牌；2019年光州世锦赛，他甚至没能登上领奖台……练得累的时候，他也会说“不想练了”这样的气话，可他的目标从来没有变过，就是要在东京奥运会上拿金牌。

他做到了，如他所说，“这都是对我的磨练，老天可能就是注定要我在这次奥运会上获得它。”

图自/视觉中国

如果此刻，你还没有够到你想要的光，请别着急，那些沉潜水中的日子，那些一步一迈进的努力，命运自有犒赏，哪怕这犒赏会来得晚一点。

马龙：

你的美丽人生，才刚刚开始

在马龙说这句话的视频下，有位网友说自己“破防”了，“国乒传奇一代一代不落幕，奥运赛事一轮一轮不停歇，这其中的所有运动员都值得拥有自己的美好生活。”

图自/视觉中国

夺冠获奖，当然是人生的“高光时刻”，可“凡是过往，皆为序章”，走下领奖台，又是新的开始了。

没有奖牌，这一路也必定所获颇丰，“当时不杂，既过不恋”，未来还有更多机遇和挑战在等待。

在过去半个月里，中国健儿已经在赛场上向我们展示了太多的“美”：运动的美，坚持的美，超越自我的美，自信舒展的美，饱满生命力的美……也展示了太多的“勇”：逆风翻盘的勇，流血不弃的勇，敢于突破的勇，创造奇迹的勇……

那些汗水和泪水齐飞的故事，是因为你们，才变得生动和难忘。

图自/视觉中国

如今，奥运落幕，权且把它当作一个节点吧，节点之后，请继续勾画和涂抹你们的精彩生活，请带着这句最诚挚的祝福踏上新的征途：

你们的美丽人生，才刚刚开始。

文/央视新闻《夜读》

图/具体出处见标注

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