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12355自护学堂 | 学起来！不慎溺水，如何自救？
天气炎热，高温持续
溺水事故进入高发期
为保障广大青少年的生命安全
度过一个快乐的暑假
今天推出的是溺水时如何自救
快跟着团团一起学起来吧！
尽量保持冷静，不将手举过头顶，不拼命挣扎，放松全身，去除重物。不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，这样会使身体下沉更快，迅速引起窒息。
屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部朝上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一吸一呼。
呼吸时注意吸气要深、呼气要浅，双手和双腿有规律地拂水，如遇漂浮物一定要抓紧，同时向周围求救。遇人营救，积极配合，切勿惊慌抓抱救援者。
珍爱生命 谨防溺水
普及科学正确的自救知识
协力筑牢防溺水安全线
审核：谢彬
监制：谢琴
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