从电影院出来，我产生了一种「濒死感」

写在最后：

焦虑障碍在 DMS-5 中被定义为一种精神障碍类型，以下是关于焦虑障碍的几个事实：

最后，想对每一位被焦虑障碍困扰的朋友说——

也许这样的感觉困扰了你很长时间，几个月，甚至很多年。但请不要为此感到羞愧，你只是心灵生病了。

不用害怕药物，只要谨慎使用，它们就能给你提供巨大的帮助；心理治疗同样没什么可怕的，正确的治疗方法切实有效而且疗效持久。

给自己多点耐心，走好眼下这段特殊旅程吧。

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《原来我只是生病了》

系列文章

《精神障碍诊断与统计手册（第五版） 》 DMS-5

中国《精神障碍诊疗规范》2020 年版

唐宏宇、方贻儒主编，《精神病学》，2019 年 4 月，人民卫生出版社

中国首次全国性精神障碍流行病学调查（CHMS），2019 年

【英】马特·海洛著，李亚萍译，《焦虑星球笔记》，2019 年 6 月，江西人民出版社

【英】蒂姆·坎托弗著，姜朝骁译，《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》，2022 年 3 月，浙江人民出版社

【英】克莱尔·威克斯著，赵妍译，《焦虑症的自救，访谈篇》，2020 年 12 月，广西科学技术出版社