阳春三月，暖风拂面，春意盎然，在这个春暖花开的季节，亲爱的爸爸妈妈们，是不是都已经按捺不住一颗蠢蠢欲动的出游之心？那么，这个即将到来的清明小长假，就让我们带上孩子，去郊外呼吸一下新鲜空气，欣赏大自然的美丽，和春天来一场亲密的约会吧！

春游踏青好处多

让孩子得到体能上的锻炼

带着孩子外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、深受孩子喜爱而且行之有效的体育锻炼方式。孩子们与大自然亲密接触，无论是树林还是山地，让他们走走跑跑跳跳，可以提高肺活量，增强肌肉活力。

在大自然中接受潜移默化的教育

在茂密的森林中爬坡登顶，在青青的草地上采摘不知名的野花、追逐花间飞舞的蝴蝶，在大自然中，孩子心灵上获得的启迪，潜移默化增长的经验与智慧，无声无息却又显而易见。

帮助孩子提高自理能力

在做出游准备时，爸爸妈妈不妨适当地“权力下放”，让孩子参与准备工作。这样不仅可以提高孩子的出行兴趣，还能让他了解外出旅游应该带哪些必备用品。另外，还可以培养孩子整理物品的良好习惯，提高自理能力。

Spring Time

当然，在快乐出游的同时，为了让孩子开心、大人省心，给全家人留下一个美好的回忆，父母们有必要注意以下一些出行事项：

1

出行前，做好准备

选择游玩地点

如果孩子已经有发表意见的能力，可以问问他最想去哪？想看到什么样的东西，想玩些什么，征求孩子的意见后，确定一个合适的地点，最好是春季景象特征比较明显的地方。当孩子认为你们要去的地方是他自己定下来的，那么他对此次出行一定更加向往，而且整个过程中也会因此表现得更像个大人，何乐而不为呢？

选择出行方式

如果自驾车出游，随意性自然会强一些，只要把车开到野外，认为风光不错的地方都可以随时停下来，不过，也别忘了带上地图，以防迷路；如需乘坐公共交通，则要计划好乘车路线，了解车次时间，千万别错过末班车。

准备食品、水果、水

可以自制一些小点心或者便当，既可作野餐，也便于中途饥饿或口渴时享用。但不宜过多，否则踏青就成了一次大餐或者成为活动时的累赘。比如这款紫甘蓝饭团，既好看又好吃还便于携带，不妨和孩子一起试着做一下！

你需要准备紫甘蓝、大米、海苔、胡萝卜、生菜。

1.将洗净的紫甘蓝撕成片，放入搅拌机里，加水搅成汁。

2.将滤过的汁液倒入洗净的大米里，一起蒸熟。

3.煮熟后的米饭倒入碗中，用勺子捣散。

4.将米饭用手或者模具做成小猪的形状，摆上胡萝卜和海苔做成的小猪鼻子和眼睛。

选自亿童家园共育·家庭教育材料

4岁龄11月《游戏乐园》

衣着合理

提前准备好宽松的服装，便于孩子活动。春天温差较大，还可以带一些御寒的衣服，游玩时不要穿得过多，因为容易出汗。如果爬山，到了山顶后，山上风较大，加上活动量减少，孩子会有冷的感觉，可拿出备好的衣服，避免一冷一热而诱发感冒。

前一晚睡足觉

孩子听说要郊游，通常都会过于兴奋，甚至影响睡眠。父母要做好工作，让孩子安心入睡，为郊游积蓄精力。

2

出行中，注意安全

照顾好孩子的饮食

尽可能按时进餐。饭前不要大量喝水或饮料，否则，可能会造成急性胃扩张，还会使消化液大量稀释，冲淡胃酸而引起消化不良及肠炎。更不能大量吃冷饮，使胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠粘膜的保护屏障作用，造成多种病菌乘虚而入。

乘车要注意安全

公共汽车的座位对孩子来说太大了，所以父母最好抱着孩子一起坐，双人座要让孩子坐在靠窗的位置上，不要让孩子把手、头伸出窗外；自驾车一定要给孩子准备安全座椅，绝对不可单独将孩子留在车内，家长下车前要关上引擎，拔下钥匙。

出游应防感冒、过敏

春季是细菌和病毒非常活跃的时候，加上气温多变，家长带孩子出游要特别注意预防流感。另外，春季是植物传粉的季节，一些孩子对花粉过敏，吸入后容易出现皮肤瘙痒、发红，甚至阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状，应及时口服抗过敏药或去医院就诊。

游玩也要劳逸结合

孩子走累时，应让他适当休息，吃点东西，补充能量及水分。注意控制运动量，不要让孩子过度疲劳。

最后，小编想提醒爸妈们，千万不要期望孩子在旅途中学到许多东西，给孩子太大的压力。家庭出游的目的，是让孩子有机会在玩中发现新鲜事物，得到成长的经验或生活的启示。所以要尽量将出游的目的简单化，只要孩子能感到快乐、放松身心，学会与家人沟通，增进了解，就足矣。

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