晚上睡不着、早上起不来，生活起居无规律

抛弃正餐，零食不离身

“沉迷”电子产品，一玩就是几小时

事事依赖长辈，不愿亲力亲为

以上动图来自SOOGIF

孩子患上“暑期综合症”主要症状：

暑期里，迷恋电脑、电视、电子游戏机等电子产品，且睡眠不足、运动不够、饮食不节、与人交流不畅等。

“收心”不到位，开学肯定累。小编这就给各位家长支招，开学前一周使用效果最佳！

长时间的假期可能让孩子习惯了没有约束、自由自在的生活节奏，渐渐养成晚上睡不着、早上起不来，抛弃正餐、垃圾食品不离手等不良的生活和饮食习惯，如果不提前调节，开学后就会出现食欲不振、精神萎靡、状态不佳的情况。

从今天起，家长不妨和孩子一起制订一个和幼儿园生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、吃饭、睡觉、学习、游戏和运动，有规律地作息，恢复饮食规律，以便在新学期里能更好地适应幼儿园的学习与生活。

暑假是近视高发期，中国青年报社对近2000名中小学生的家长进行的一项调查显示，68.6％的受访家长称孩子在暑假视力下降了。对于视力下降的原因，82.8％的受访家长归因于无节制地使用电子产品。

因此，在开学前，请家长和孩子“约法三章”，明确约定电子产品的使用时间和时长。此外，还可以尝试陪孩子做亲子游戏、一起读有趣的绘本故事，帮助孩子更好地“收心”。

睡前故事：第一天去幼儿园

左右滑动图片，查看完整故事

暑假里，由于长辈的溺爱，孩子在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活，甚至让幼儿园里养成的自理能力、自我服务能力慢慢减退。

所以，亲爱的家长朋友们，为了让他开学后可以尽快适应集体生活，请让孩子做些力所能及的事情吧！在不断地尝试中，他可以收获意想不到的生活乐趣，这既培养了孩子的自理能力和独立意识，还能增强孩子的家庭责任感。

与孩子一起回顾假期生活，

谈谈收获和感受

在假期的最后一周，家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期之初制作的暑期计划表，看哪些已经完成，哪些尚未完成；还可以让孩子描述一下自己的假期，分享一下收获和遗憾（读书、旅行、娱乐、交往等各方面），并及时分析原因或总结经验，相信家长和孩子通过这种“复盘”的形式，会有更多收获。

亲爱的家长朋友们，孩子是家长的一面镜子，孩子养成好的习惯离不开家长的陪伴与监督，所以开学前的这段时间，提前帮孩子做好准备工作，能帮助孩子摆脱“暑期综合症”，更好地迎接新学期的生活哦！

注：配图及故事均选自《亿童情商智商课程·图书课程》，部分内容来源于网络

推荐阅读

推动中国幼儿教育进步，我们一直在努力！

户外游戏 | 早操活动 | 体育活动 | 运动会 | 区域活动 | 阅读活动 | 音乐活动 | 美术活动 | 示范课 | 幼儿园管理 | 干货 | 主题环创 | 家长会 | 征文活动

关注亿童学前教育公众号，在后台回复上述关键词，即可获取海量资源包。当然，也可点击自定义菜单→精彩亿童→号内搜文，输入任意关键词进行历史文章检索哦~

☟ 干货 | 开学第一周开展这些活动，让小班孩子快速适应幼儿园点击下方“阅读原文”立即查看。