作为父母，我们总想要把最好的给到我们的孩子，帮助他们提升自己，走向成功，希望这会让他们生活更快乐。但这通常是以牺牲父母们的私人时间为代价。

因为父母对自己的孩子寄予成功的厚望，所以就给他们报名了许多兴趣班和活动，像英语、钢琴、书法、数学等等…...

然而，今天我想要和你们分享一个新的见解，一个不仅能让你孩子的人生更加成功，更重要的是，内心变得更健康和幸福的新的午后活动：体育运动。

童年时，尽管我是个十足的小胖子，我的父母还是积极地督促我参加各种各样的运动，从足球到篮球、网球、手球、游泳和乒乓球，给我介绍了几乎每一种体育活动。

为什么呢？我猜你问的问题答案很简单。

众所周知，社会总体来说是挺残酷的，尤其是对孩子。人们常常以貌取人，或评判或歧视，而这肯定会影响一个孩子的自我定位和个性发展。

所以，我是怎么做到尽管外表又圆又胖，却仍然能够成长为内心相对健康，并获得了内在的自信、交际和领导能力的呢？答案就在于这个问题的来源——我所参与的体育活动。

运动能对您孩子的发展产生巨大的影响，这远远不仅是对运动神经的锻练，更是我所说的关于情感和社交能力：自信、团队合作、纪律、坚韧和竞争精神，而这只是它其中几个益处而已。

此外，除了它所带来的直接利益以外，运动会给予我们一些「积极的威胁」，像我们在竞争中要面对的挫折和崩溃等。

为什么我会说是「积极的威胁」呢？因为这些如果能得到正确的处理，就可以转变成一个能培养孩子的忍耐力和适应能力的机会，然而一切都取决于父母的参与和引导。

运动究竟会给孩子带来哪些好处呢？

作为父母又能做些什么呢？

运动教给你的孩子胜利

更重要的是教给了他失败

是的，我们知道，孩子们都是一样的，没有人喜欢输，这会伤他们的自尊，自信和自豪感。

所以父母们可以怎么教他们的孩子失败时不用哭、不用生气和变得粗鲁呢？这就恰好是运动的意义——

在我小时候，无论是星期五下午跟朋友们踢足球还是周末和我的专业团队玩手球，我会面对两种情况：花费一周中大把的时间训练却输了比赛，或者打得很差却赢了。

当然，胜利能让我兴高采烈，而失败有着截然相反的效果——我不得不去面对那些糟糕的悲伤和失落感。但是这确实能帮助我形成我对待失败的「精神免疫系统」。

这让我想要告诉你：当你年轻时越早越多的经历这种感受，在你年长时你会更容易面对和战胜它。

这就是运动所带给我的，也是其他任何一个普通的小孩也能通过参与任何一种竞技体育运动所能得到的。

当你的孩子不安时

运动会带给他舒适感，教他如何管理情绪

自己一个人睡，待在幼儿园里或者和新朋友说话——这都是孩子普遍会有的发现自己在舒适圈以外的经历，无论是尝试新事物或者极力推动自己去应对更大的挑战。

我们都知道生活中有很多时候，如工作中的面试，项目展示或者考试中，我们要不断地面对那些情况，因此掌握处理并战胜恐惧感是让生活走向成功和幸福的必要方式。

所以父母可以怎么帮助自己的孩子克服这种不安呢？答案恰好就是运动——尽管它一开始会增加害怕和焦虑的这种「不适感」的频率和数量，但如果处理得当且有父母的贴身指导，它最终会教给孩子更好地应对和管理这些情绪的能力。

运动是改善生活健康和职业生涯表现的方式

我们知道，大多数CEO和企业家之类的成功人士把像跑步、踢足球或游泳等运动视为他们的生活方式中必不可少的部分。这是为什么他们经常把运动当作成功的理由之一。

——因为这不仅能在丧气时帮助他们缓和坏心情，还能教会他们努力工作、坚持、有动力、目标明确，而这些都是走向职业成功的重要因素。

那么父母应该担当什么角色？

如何保证运动改善而不是摧毁孩子的生活？

不要过度地安排

让你的孩子压力过重

作为教练、队友和父母，在那些竞争性的体育活动里孩子们会不断地面对压力，而这些压力原本无需担心，但如果没有引起适当的重视，它会很快转化成相反的消极一面；影响你孩子的精神健康，让他想要放弃。

你应该做些什么呢？

更少地关注结果，更多地强调过程，问问你的孩子「今天在比赛时你感觉怎么样？」而不是「你得了多少比分？」或者「你完成了什么？」让孩子知道在这一过程中你有多关心他的感受而不是比赛结果，这会带给他更多的自信和更少的压力，促使他变得更加勤奋。

问一问，你的孩子为什么要比赛

他是想要赢过别人还是超越自己？这两者是不一样的！出众是内在的动力，意在证明自己，而赢大部分是由外在驱动的，是展现给别人看的。而相反地，超越自己是一种长期的眼光；它促使我们在过程中提升自己而不是仅仅在意结果如何。

作为父母你应该告诉孩子，运动的目的在于超越自己，意味着不断地提高和成长而不仅仅是胜利。因为胜利只是一个短期的目标，如果它受到过多的重视，就会影响孩子想要走捷径，去选择能轻易达到想要的结果的方式。

你应该做什么呢？

懂得何时让你的孩子放弃

是的，运动是件好事，它有它的益处和价值，然而父母有时也需要懂得何时停止这种推动力，允许孩子放弃，否则他们对自己所参与的运动失去兴致、热情和动力，这也是时有发生的事。

你应该做什么呢？

学会辨认那些迹象，比如孩子闭口不谈自己练习的那种体育运动、找理由不去、抱怨自己的疲惫、在比赛前失去兴奋感和激情。这些就是父母需要停下来和孩子坐下来谈话，理解孩子的感受，问问他们理由的警示了。

是什么让他对体育活动丧失了兴趣呢？是教练，队友还是他自己的表现呢？父母应该在制定是否促使他再往前走走还是就放弃的最终目标和开放性决定之前先和孩子谈谈。

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