生孩子是一个家族繁衍和繁荣的基础，生优质孩子是一个民族复兴与繁盛的基础，民强则国盛！社会向前发展要保证不老化、不暮气、思进取，就需要优质的世代更替，繁衍生息。承载生育的伟大女性，任重而道远。

《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，规定“一分钟仰卧起坐”作为小学三、四年级至大学四年级女生的必测项目。首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。仰卧起坐还可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而预防和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，增强机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。

女生从性发育到怀孕分娩，约20年左右的时间，生孩子重要是腰腹肌用力，而当下60%以上的剖腹产与腰腹肌无力有关。女生坚持“仰卧起坐”，培养动商，锻炼腰腹肌力量，改善机体免疫功能，保持子宫和盆腔漫长的待孕期的健康，有利于受孕，有利于生孩子时候的发力，提高顺产率，提高存活率，提高人口质量。毕竟现在的年轻人（女性），没有六、七十年代的人那么多劳动、锻炼的机会啊！

今年国庆期间，南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授发了一条微博，以此强调生育的重要性：《生孩子更重要！》 ——今天国庆，祖国万岁！过去儿孙绕膝、四代同堂的家况越来越少啦！父母含辛茹苦供孩子上大学、读研究生，总算工作了，然而儿女总以各种理由，不恋爱、不结婚、不生孩子。其实，对一个家族而言，生孩子比结婚重要、结婚比恋爱重要、恋爱比找工作重要、找工作比上大学更重要！对一个民族而言，优生优育关系到人口素质的提高乃至民族的前途！

为了下一代，女性朋友们坚持仰卧起坐吧！

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图文编辑〡单姣

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