据相关数据显示，中小学生50米快速跑成绩提高了0.01秒，相反，大学生的下降了0.01秒，7秒或者8秒是50米跑的普通成绩，就相对于7秒或者8秒的成绩而言，仅仅是提高或者下降了1/700秒、1/800秒，如果把这些数据微小的变化和学生的体质变化联系在一起的话，中小学生的体质可以说是勉强有所提升，大学生的体质略微有所下降。我们都知道，我国学生的体质水平连续28年总体呈下降趋势，大学生的不如中小学生的。在25岁左右以前，我们的体质应是随着年龄的增长而提高的，结果却是随着年龄的增长而出现了下降的趋势。

这是什么原因呢？

我们现在的中小学，每周有3—4节体育课（1、2年级每周4节，3—9年级每周3节），这样算下来，他们每周至少有2个到2个半小时的体育课学习时间；大学里面，每周有两节体育课，90分钟（大学里面的体育课只有大一大二开，大三大四没有体育课），这样算下来，大学一二年级的学生每周的体育课时间总体上比中小学的学生少1个小时左右。从体育课课时量来看的话，大学生的体质比中小学生的体质差，这样是说的通的。

中小学生的体育课，我们在极力地去改变其弱势的地位，并取得了一些显著的成效，比如：校园足球的快速兴起，全国上下，都在搞校园足球运动，大大小小的足球比赛，课外课内，我们都有看到学生在踢足球；体育课监督员深入各个学校监督体育课的开展情况，督促学校上好体育课；一些学校给体育课拓展上课空间，购进新器材；体育中考，把体育课考试的成绩计入中考的总成绩里面，而且所占的份量也不轻；各种体育教师的技能和教学大赛在不断进行......我们的中小学体育课，不敢说是已经开展得很不错了，但就以前而言，已经是有了很大的变化，至少人们已经开始重视了，重视体育课对于学生体质的影响了。

高中，作为大学和中小学的过渡阶段，每个人每一天都在时刻为高考准备着。学生大多数的时间都花在文化课的学习上，然而他们的体质并没有下降，而是处于一个相对平稳的阶段，这又是为何？

高中和大学同样每周有2节体育课，内容多以愉悦身心和有氧运动为主；高中的老师都喊着“身体是革命的本钱，没有好的身体素质，就不能够好好的学习文化课，就考不上好大学”。因此，为了“应试教育”，为了考上好大学，高中是比较看好体育课和课外体育活动的。他们最直接的目的就是通过体育课的学习和课外体育锻炼（两操）提高学生的体质，为有一个强健的身体来好好学习，为“应试教育”做准备。

大学的体育课，一般是两节连着上的，而且只上前一节，后一节多为学生自由活动，真正的体育课时间也就短短的45分种（这样算下来，大学生的体育课时间比中小学生少1个半小时左右）；前一节课是怎样上的呢？

1. 牛仔裤齐上阵，服装五花八门，就是不穿运动服；

2.手机不离眼；

3.“小心翼翼”（做动作不到位，敷衍了事）；

4.体育课强度不够，达不到锻炼的效果；

5.新兴的体育课内容进课堂（智力游戏、室内瑜伽、围棋、象棋）......

这样的体育课，怎么能够完成我们“健康第一”的目标呢？怎么能提高学生的体质呢？而且，大学生课业负担较轻，本应该有更多的时间去参加体育锻炼，但是他们没有，而是在在宿舍打游戏，和朋友聊天，逛街，看电影......这样的话，体质不下降才怪。

看来，不管是中小学生的体质“勉强”上升，大学生的体质“稍微”下降，还是高中生的体质处于平稳阶段，这都和我们的体育课息息相关，体育课开展的好了，学生的体质就提高了；体育课敷衍了事了，学生的体质就下降了。

那么，我们应该如何通过强化我们的体育课的学习来促进学生的体质呢？阻止学生的体质下降呢？

强化体育课学习，阻止学生体质下降，这不是我们某一个人说了算，他需要我们的社会，学校，家庭这三方面来共同努力。改变我们体育课的弱势地位，改变我们体育课“三无七不”（三无：无强度、无对抗、无冲撞；七不：不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑），“温柔体育课”的现状。

社会上，我们首先要集体认同我们的体育课，国家的教育部门，应该不断规范相关的法律法规；在经济上，应该加大对体育课的投入，使体育课的场地器材能够有一定的保障；社会公民应不断加强自身的身体素质，积极参与“全民健身”运动，为学生的自觉锻炼做一个好榜样，也要改变“应试教育”这一陋习。

学校里有专门负责体育教育教学工作的体育老师，体育老师应该提高自己的专业素养和教育教学水平，改进上课方式，明确自己的责任，树立自己的威信（让学生放下手机，穿上运动衣），上好每一节体育课，督促（强迫）学生上好每一节体育课，进行体育锻炼；学校里面的领导要认同体育教师的劳动成果，积极鼓励体育老师，增加体育老师上课的底气。

家庭里面，改变“唯分论”的思想，除鼓励学生学习文化课的同时也应鼓励孩子多进行体育课的学习，多进行体育锻炼，为学生备好上体育课的基本物品，抽出一定的时间，带孩子多进行户外运动，陪孩子一起进行体育锻炼。

通过强化体育课阻止学生体质下降是一个非常可行的办法。体育课上，学生习得运动知识和技能，学会自我锻炼的方法，养成终生坚持锻炼的好习惯，这不仅可以有效地阻止学生的体质下降，而且还能提升国民的整体体质水平。

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图文编辑〡单姣

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