我知道你急，但你先别急

生活得一地鸡毛，忙活得鸡飞狗跳

干活到昏天黑地，结果却不尽人意

回头看室友小李，忙碌却很有条理

暗暗在心里对比，输得是一败涂地

前有“催命电话”五连环

后有一堆“待办”还未完

摸摸头发日益稀疏，想想这些充满焦虑

哪些事情会让你觉得

异常焦虑呢？

体测

长相

家庭

DDL

社交

身材

加班

考试

（点击小瓶子，释放你的吐槽）

如你所见

生活中真的有太多太多事情

会让我们感到焦虑了

当我们感到焦虑时

怎样才能缓解焦虑呢？

根据小青的统计

下面四种焦虑出现的频率较高

让我们一起来看看吧

我叫不焦虑之

我们不必给自己过多的预设

人们往往会做最坏的打算

许许多多的假想敌阻碍了我们前行的路

其实安心做好该做的足矣

平时脚踏实地就够了呀

要相信自己的实力！

如果不幸没有安排好自己的时间

考前也不必太着急

与其漫无目的地抱团焦虑

不如积极主动地备考、交流

好好休息，适当运动

试着从焦虑的情绪中跳脱出来

我叫不焦虑之

看到别人休闲玩乐

自己却还要忙活各种事情

心里有落差再正常不过啦

换谁谁都会emo的

但咱该学还得学，该干还得干

再苦再累都是在提升自我

今天付出的每一滴汗水

都会变成明天的硕果累累

羡慕别人是完不成任务滴

加油打工人

咱还是踏踏实实把活儿干完

剩下的时间

自然可以自由安排（自由摆烂）

我叫不焦虑之

害怕社交，恐惧交流

没错，我就是社恐本人了

自己一个人呆着

不用总是考虑他人的感受

这样的生活看起来很舒服

but大家都是成年人了

是不是应该学着跳出自己的舒适圈

过过更加多样的生活呢？

去结识不同的人，去尝试新鲜的事

这一切都很美好，不是吗？

怀揣对美好生活的向往

积极努力地揭下那个名为“社恐”的面具

寻到一个新世界的我们

定会生活得更加丰富多彩、酣畅淋漓

我叫不焦虑之

我们常常会认为

父母事无巨细的关心是小题大做

但又总是会在忙到焦头烂额时

想起把一切打理得井井有条的他们

还想像小时候一样向他们倒苦水

却又怕他们还把我们当小孩子过度关心

于是我们在忙时忘记与他们交流

在闲时不敢与他们交流

可每当天气变化时，早上起床后

看到的第一条信息一定是来自他们的

              “天冷加衣哦“

                                      “好的，你也是”

如果我们能设身处地的理解父母

多去表达，多去关怀

也许才是真正的长大

所以要开心呀

不要老是怀疑自己的能力了

积极乐观地面对生活中的不如意

享受生命中每一个脚步

面对许许多多形形色色的焦虑时

当我们换一个角度思考

跳出原有的思维定式

往往能找到一个更加温暖的结局

焦虑也就不翼而飞啦

如果有其他想看的主题

也可以多多留言呀

小青会尽量满足大家的想法呦

图源：钟嘉彤 网络图源（侵删)

编辑：钟嘉彤

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