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北京市疾控中心,紧急提醒!
要提高防病意识
春节返乡和外出旅行人员提前规划行程,错峰出行,关注相关专业部门的旅行提示,了解目的地疾病流行现状,做好个人健康防护。
避免在人多拥挤的场所久留,出现发热、咳嗽等呼吸道症状外出时应正确佩戴口罩,避免传染他人。
要注意个人防护
建议老人、体弱人群及孩子尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
慢性病患者尽量避免高强度运动,特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人,外出时遵医嘱按时按量服药,避免暴饮暴食,情绪波动。
要养成良好卫生习惯
前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩,乘坐火车、飞机等公共交通工具、进入人群密集场所时建议佩戴口罩;
勤洗手、常通风、咳嗽打喷嚏掩口鼻。
要做好防寒保暖
关注天气变化,室内外、车厢内外温差较大,应根据气温变化适时增减衣物,以免受凉;
遇到恶劣天气,道路积雪结冰,外出注意安全。
要注意饮食安全卫生
处理食材应生熟分开、煮熟煮透;不生食或半生食海产品和水产品;保持手卫生;
外出聚餐聚会时,到有食品经营许可证的正规餐馆就餐;
倡导“公勺公筷”“分餐制”。
要保持健康的生活方式
作息规律、保障睡眠、平衡膳食,坚持适当的体育锻炼,增强机体免疫力和抵抗力,保持情绪稳定、身心愉悦。
要积极接种疫苗
鼓励老年人、免疫功能低下等符合接种条件的市民积极主动接种含XBB抗原成分的新冠疫苗,一旦确诊新冠病毒感染,尽早服用小分子药。
要做好健康监测
出现发热、咳嗽、咽痛等症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;
若病情加重或原有基础疾病明显加重时,应立即就医。
来源:央视新闻客户端
监制:柯成韵
本文编辑:戴苑君
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