今日春分
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今日春分
北京时间3月20日11时06分，春天的第四个节气——春分到来。“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”春分恰好处在春季三个月的中间，将春季平分。春分日太阳直射赤道，昼夜平分，此后北半球各地昼渐长、夜渐短。春分是中国古代最早确立的节气之一，是一个充满希望和生机的节气。
春分三候
一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。
天气渐暖，燕子从南方飞往北方，开始筑巢繁育后代。春分后，天气愈加多变，下雨时常常伴随着电闪雷鸣。
春分民俗
竖蛋
"春分到，蛋儿俏"，春分竖蛋的传统起源于4000年前的中国。春分这一天阴阳相半、昼夜平衡，是挑战“竖蛋”的好时机。选一只新鲜的生鸡蛋，在桌子上将它大头向下平稳地立起来。新鲜鸡蛋的蛋黄素带松弛，蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，更有利于竖蛋。
放风筝
“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”春分时节，也是放风筝的好时候。人们到郊外踏青赏花，放飞五彩斑斓的风筝，在这个美好的季节里感受大自然的神奇变化，感受生命的力量。
吃春菜
春分是踏青活动的开始，野外挑野菜是村民的一项重要活动。岭南地区的“春菜”是一种野苋菜，人们将采回的春菜与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。
吃太阳糕
春分这天，北方地区有吃太阳糕的风俗，有“太阳高”的寓意。太阳糕一般使用糯米加糖制成，上面印着象征太阳的三足金乌，吃太阳糕是为了表达对太阳的感恩。
送春牛
旧时民间春分有送春牛图的风俗。“春牛图”是在一张红纸上印上全年农历节气和农夫耕田的图样，送图者都是些能言善唱者，即兴说些春耕不违农时、祝福丰收的吉祥话，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
春分养生
保持饮食平衡
春分平分了昼夜和寒暑，是一个阴阳平衡的节气，所以古人认为在饮食上也要保持均衡，禁止大热、大寒的食物，不宜饮用过于肥腻的汤品。
衣物增减有度
虽然春分后日渐暖和，但天气变化较大、雨水较多，而且风力也比较大，容易出现沙尘天气。因此在春分时节，要特别注意衣物的随时增减，还应注意“春捂”保暖。
重视心理健康
春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。
春分诗词
春分
唐·刘长卿
日月阳阴两均天，
玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，
川上良人放纸鸢。
癸丑春分后雪
宋·苏轼
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。
春日田家
清·宋琬
野田黄雀自为群，
山叟相过话旧闻。
夜半饭牛呼妇起，
明朝种树是春分。
春色从此分
春意自此浓
心存美好希望
不负春光
图片来源：视觉中国
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监制/杨奉涛
制片人/张平平
编辑/刘诗元、董晓宇
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燕子来时春正好！
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