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报道篇

清明时节雨纷纷。

在连续一周的阴雨天气后，2018年4月6日，重庆迎来了首个阳光明媚的好天气。

在这浓浓的春意扑面而来的同时，西南地区志愿者能力提升培训如期举行。

在为期一天半的培训中，我们感受到了欢乐，获得了成长，增强了彼此之间的连接。

 来自上海的Kevin，带领我们完成了一场近乎奇迹般的培训。

我们没有像往常那样，带着纸和笔不停的书写记录。

而是带着一颗心，去不停的感受。

感受我们周遭的人和事物，与他们进行连接。

这也引出了此次培训的第一个关键词 ：感受当下

此次培训是来自渝（重庆）蓉（成都）筑（贵阳）涪（绵阳）四个城市的志愿者。

我们在彼此陌生的状态下， 要成为一个紧密相连的团队，是需要我们去用心感受的。

而我们平常匆忙的状态，让我们失去了去慢慢感受的机会，我们甚至没有察觉到身边的人和事物的变化与存在。

我们做为团队的一员，需要去觉察彼此的存在，这样我们才能成为一个不可分割的整体。

第一个环节大家都能猜到就是破冰游戏里的相互认识，只不过无形之中，仿佛有魔力一般，让这个任何团建和培训都重复千百遍的练习，有的不但是新意，还带来了几个道理。

首先是相互的尊重，尊重最重要的就是接收对方的信息以及回馈给对方。

再者是提出去“凯”文化，Kevin告诉大家，他希望大家叫他Kevin哥、Kevin叔或者直接Kevin，而老师两个字会把彼此的距离拉远且不对等，他也希望的是在培训后期，我们可以做到没有Kevin的存在也可以将这样的培训顺利的进行下去；还有一点就是这一次的培训并不是来跟他学习什么，而是通过一天半的接触，所有人向所有人学习。

仅仅是一个简单的破冰游戏的小练习，却传递出多重的含义，这着实让我们有点刮目相看。

破冰游戏后，进入冥想的环节，很多时候我们都在与他人交流，与他人对话，我们在思索生活、工作、感情等诸多因素，而鲜少有机会跟自己进行一次主动意识的沟通，这一次，Kevin让我们慢下来，跟自己待在一起，跟自己对对话。

当双眼慢慢合上，身体逐渐调整为舒适的姿态，当悠扬的音符慢慢响起，每个人都迈入了一个奇妙的自我专属场域。

人生如同一趟单程列车，从起点到终点的旅程中，有太多的人和事不断的上车和下车，没有任何的人和事可以陪自己一路从起点走到终点，而我们跑着跑着习惯了这样的模式，忘记了这趟列车可能已经伤痕累累，有时候停下来歇一歇，进行定期的保养和检修，再开始下一阶段的征程未尝不是一件好事。

冥想的过程中，有人流泪了，但那并不代表难过，有人睡着了，可那也不意味着不尊重导师，我们只是在以自己最舒适最放松的方式与自己静静地呆一会，仅此而已。

冥想结束后，总觉得自己与这个场域融合了，与彼此的连接在不经意间又多了几分。

在下午的时间里， 我们被分成了5个不同的小组，每组需要梳理自己分会的现状与目标，并且制定队名队呼以及队徽。

我们整个的场域都热络了起来，因为我们有来自重庆的毛血旺之队、血战到底队，来自成都的千手观音队，贵阳的润5队，以及绵阳的涪城姐妹花。

怎么样，当听到这些队名的时候，是不是让你抱着强烈的好奇心，想要对这一支支队伍一探究竟？ 

果不其然，在之后的队伍介绍环节，每支队伍都赢得了满堂喝彩。

Kevin在千手观音队的介绍中，让其他志愿者也即时加入，让我们体会到了作为一个有活力，有吸引力的团队的重要性。

在之后的欧卡牌环节更是精彩纷呈。

每队随机组成的卡牌，我们用天马行空的想象力，创造出一个又一个传奇的故事。

特别是来自绵阳分会的鹏鹏，在一个物理老师的身份背景下，我们还发现他其实是一个善于讲故事，表达真实情感的能手。

这充分说明了我们需要去发掘队友的潜力，才能创造无限的可能。

用过晚餐之后，我们当然也不能错过交流的机会，Kevin带领着我们一起去感受如何组织好一场会议。

来自成都的岩玉给我们进行了一场模拟会议，Kevin现场指出我们应该怎么样掌握会议的节奏与掌控方法，此次模拟会议让大家受益匪浅。

其中的拒绝yes but多用yes and的练习，更是让我们懂得了如何加强志愿者连接的重要性。

我们收获了满满的干货。

翌日，我们通过“7年生命轮”的对话， 收获到了更多的心灵撞击与感动。

我们三人一组，每人分享自己每7年生命轮回中最难忘的一件事，其他两人用心聆听，感受其中的情绪与潜力。

大家在45分钟的时间里，有的欢乐大笑找到了彼此的知音，有的泪眼朦胧找到了心灵慰藉，有的双手相连获得了彼次的信任。

是的我们是一个团队， 我们是在一起的。

在接近尾声的时候，重新对分会定位并制定目标，虽然同样的练习我们才在24小时内做过，但是心境却完全不一样了，我们放下了对彼此的成见，我们学着用新的视角去聆听事物，我们依旧携手前行。

印象最深的是当绵阳分会的涪城姐妹花再次登场时，那句姐妹花不分家的经典语录逗得全场哄堂。

大笑的时候，Kevin第一次严肃的制止了这样的氛围，因为在他的视角里，他听到了生命的伟大，他听到了绵阳分会小城市的无奈与坚持。

直到这一刻，我们才领悟听到花开的声音是怎样的真谛，我们真心的为这几位看似平凡无奇实则不忘初心的伙伴们的坚持点赞。

一根绳子挑战不可能，6分钟，没有争吵，没有指挥，没有归心似箭的冲动，我们自发的默契配合，完美的交出了我们一天半培训的答卷。

还是这根绳子，我们在它围着的圈内，一个所有人都离不开的圈内，互诉收获，真心祝福，我们感受到此刻所有人的连接，不舍，期待，惊叹，成长，幸福......

在这样一个神奇的圈内可以很清晰的聆听到诸多的情感，也在彼此集体的大拥抱中为此次的培训画上一个未完待续的逗号，因为我们彼此都相信，此刻的结束意味着新的开始，短暂的离别终会重逢。

此次培训有太多的感动与不舍，在结束的尾声，我们依旧沉浸其中。

我们从开始的互相陌生，到现在的互相熟悉，我们不再是独立的个体，我们西南片区是一个紧密相连的团队。

我们大家也一定会保持现在这样的凝聚力携手向前。

此次培训也诞生了诸多经典语录，现在我们一起来赏析一下吧：

没有混沌，何来清明。

专业度不是死的，是活的。

去凯文化，自己给到自己充分的允许。

感情中的那份纯粹，过去了就过去了。

我们在做的事情，真的是在影响人的生命！

没有分工，没有目标，你们做的事呈现了某一个现状。一切是探索和觉察。

破坏性的是情绪，有价值的是双方真实的情绪被看见。

很多的答案不在这儿，在心这儿。很多年前我讲课也不是这么松的。行为模式在公司的场域里很难打开的。 我们的生活模式都很忙。这样的节奏可以让你有空间去想去觉察。

很多时候你说的大家没有反应，是因为大家对你说的东西没有共鸣。这个时候就要换主题来激励。

我们的能量是向外被吸引的，如果说我怎么连接不上，是因为自己和自己没有连接到一起。流泪不一定是因为悲伤，很可能因为连接上了。

--Kevin

天长地久有毛用啊！毛用没有！

成长不在于你多老，我们一直都在成长的路上。

--春风妈妈

“同情心是什么？”“你好惨哦！”

 --小莉妈妈

我不喜欢的事情，我不想违心的说好啊好啊。

--小凯妈妈

我们20几个小伙伴都是富矿，这一天半的时间Kevin把它挖掘了出来，让它爆发，我觉得这个是很神奇的一件事情。

--从容妈妈

涪城姐妹花，永远不分家。

--绵阳分会四姐妹

你的体重五年前也不是这个数。

--小桂

感觉很好，勾起好多回忆，聊都聊不完。

--沉默

感恩相遇，检视自我。过好当下，不负韶华！

--妖精

各分会感悟篇

重庆

我相信，每一次相遇都是缘分使然，这种缘分促使我们在今年的清明节相聚在一起，相识，相知，彼此建立连接，最后融为一体，成为相亲相爱的一家人。

很难想象在短短一天半的时间里，有着不同身份，不同目标的陌生人竟能如此的不分彼此，这之间除了亲友会这个共同的组织外，我想更多的是对价值观的认同，对事物看法的认同，才让我们这样的毫无交集的一群人成为一个整体，一个密不可分的团队。

而在这个团队里，我也学习到了很多终生受益的知识，让我了解到了如何在一个团体里发挥所长,更好的贡献力量；如何活在当下，享受生活的乐趣；如何更好的倾听，理解对方的观点……这一切的一切都能帮助我成长，成为一名更优秀的亲友会志愿者。

我也希望在接下来的志愿服务中，能尽我所能去帮助更多的人，创造更多的改变。

 小宇

一天半的时间太短暂，在Kevin的带领下，感觉经历了一场身体和心灵的洗礼。

一个起床的动作教会我们善待身体，一幅协力绘就的画卷告诉我们团队和连接，一次聆听的演练让我们聚焦当下，一场冥想让我们试着告诉自己不要着急，去听听花开的声音。

有收获总是一件快乐的事，而当身边是一群志同道合的朋友，一个积极昂扬的团队时，这份快乐会被无限的放大。

我们在快乐的浇灌下被埋下了一颗小小的种子，这个种子可能每个人拿到的都不一样，我们会带着各自的种子回到上海，回到广州，回到绵阳，回到成都，回到贵阳，回到重庆。

这粒种子会慢慢地发芽，静静地开花，长出蜿蜒的藤蔓，结出让自己欣喜的果实。

也会播撒出更多的种子，在各自的地域生根发芽，最终把西南地区甚至全国各地汇聚成一片花海。

到了那一天，就像歌里唱的，等到房顶开出了花，那里就是天下。

汪帆

很高兴一天半的相遇。

我是一个很不喜欢矫情的人，或许是以前太矫情了，现在只喜欢简单明了地说话。

这一天半中我的的确确感受到了他人的温暖。

与一个前两天完全不相识的人坐下来彼此分享心底的声音，这样的感觉着实妙不可言，心情就像去自助烤肉店吃烤肉。

我想做一个自由又很酷的人，所以请允许我固执地不分享我这两天学到了什么，我更想说的是感谢大家的包容与爱护，谢谢大家在我生病期间的关心。

我是一个很酷的人，生病时自己能够照顾好自己的，所以不要担心我。

很酷的人话不多，我说完了，嘻。

嘉轶

在我的一个好朋友那里听到过这样一句话，人，生来“孤独”。

我想通过一天半的培训后，我有了一些新的感悟。

孤独不代表一个人，孤独代表独立思考，代表检视自我，代表发现自我。

就像伦敦闻名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的无名碑上说的一样，从改变自己开始，再去连接于团队，接着在强大团队的同时，我们做的事情或许真的可以影响一个人的生命，或是更多的人。

不忘初心，做好当下。

小油头

为期一天半的西南跨区域培训，短暂而又充实。

非常欢迎远道而来的客人们：Kevin老师，西南区项目主管小正，济南的春风妈妈，成都的小凯妈妈，以及成都、绵阳、贵阳的志愿者们。

从第一天早上的有小伙伴迟到，早到的小伙伴不知所措，到第二天的全勤，共唱《You Raise Me Up》，都是团队精神、集体荣誉感、自我管理能力的提升。

整个培训不需要带一张纸，一支笔，更不需要做一个字的笔记。

每一位小伙伴都在每一个团队协作和小游戏里面去独立思考，集思广益，去感受“觉察”和“聆听”的力量。

让我感受很深的是绵阳的志愿者小伙伴，虽然他们所在城市的环境和包容性可能没有优势，但是他们做的“陪伴”与“传播”非常真诚，非常棒；成都的小伙伴集体都很活跃，相信他们也是快乐并收获着；贵阳的个别小伙伴格外的害羞，但是大家在一起相处之后，都非常的融入。

作为东道主的我们，也是更加坚定了我们的目标，重燃了我们的信心，仿佛找到了新的灵感与方向。

同时，我也非常期待亲友会其他高质量的培训️。

Sober

培训结束的那一段时间，我的内心异常平静，因为这次培训让我更加认识了自己，也看到了那么多正在努力的小伙伴，他们使我平静，也使我不由自主地想要参与其中。

印象最深刻的大概就是大家一起完成的跳绳挑战，成功的那一刻，我差点落泪，被一种集体的力量感动，也认识到，我们就是一个优秀的团队。

感恩有你们！

佩佩

这是我参加的最为神奇的培训，一边专注Kevin老师的讲课一边又反思自己，不知不觉间仿佛看到自己在慢慢成长。

“聆听”、“觉察”、“连接”这不正是自己所缺乏的吗？

同时通过几个互动环节感受到了集体力量的强大和温暖，提示我们只要有良好的沟通和协作，就一定所向披靡。

小莉妈妈

培训中最大觉察是自己的“急”，急于表达、急于达成，倾听和活在当下真不容易，几次急于表达被Kevin老师制止，“发生的已经过去，未发生的不能把握，而当下是唯一的可把握”，能够把握的当下的有多少?这就要看自己修炼啦！

这是我经历过最神奇的一次培训，场域里产生的能量爆棚，相信会有很多改变发生。

谢谢每一位真诚的小伙伴，我爱你们。

从容妈妈

很多问题的答案，不在外界，其实在自己的内心。

活动开始前的很长一段时间我们都在等，等传说中的kevin，给我们一个答案。

这个答案的问题可能有很多，但很多都是围绕着“怎么办”。

我们分会志愿者很少，流失又严重，怎么办？

自己工作特别忙，又要投入时间在志愿者的工作上，怎么办？

做志愿工作那么久了，总是向外给，自己的能量要耗尽了，怎么办？

其实kevin那里没有答案，他只是来到我们身边，让我们停下来，好好看看自己的身边。

打个问号，事实真的是你所看到和你想的那样吗？

大脑是特别强的器官，强到很多时候我们都以为大脑做出的判断和决定是正确的。

你的身边真的缺少团队吗？还是你们没有好好沟通过彼此的内心呢？

你的精力真的分不过来吗？还是因为外物太多太繁杂，给自己增加了太多不必要的负担呢？

你的志愿者们真的不给力吗？

还是你没有充分给予他们机会和肯定，不能等待他们慢慢试错和成长呢？

所以，kevin让我们闭上双眼，静静地跟随音乐，去感受和身体的连接，把脑袋里不停旋转的思绪抽离，只跟随自己的呼吸。

所以，kevin让我们闭上嘴巴，停止yes but的冲动，在有限的时间里，用耳朵去倾听。干嘛一定要表达自己不可呢，人生有那么多的时间，去聆听自己身边那么多动人的故事，去感受他人因为被看见被关注而向外投射的善意和温暖。

我们是一个团队，不是吗？

干嘛所有的事情都要自己一个人扛呢？

当你的伙伴给到你支撑和信任的时候，这种感觉是不是久违了呢？

信任和支持，才能让团队走得更久，走得更远。

小桂

贵阳

在为期一天半的培训中，虽然我们贵阳分会是个很沉默的小团队，但对于我们贵阳分会三位小伙伴来说,我们学习到了很多东西,感受到了欢乐，获得了成长，增强了彼此心与心之间的连接。

学会了,聆听别人,聆听自己。

我们会把我们所感受到的,传达到我们的每一个志愿者,让大家能感受到不止是我们三位小伙伴学习而是所有小伙伴的学习。

我们不在沉默中灭亡！

我们只在沉默中爆发！

沉默

什么是家？

什么是家人？

什么是爱？

什么是爱人？

如何才算是个家？

如何才算是爱？

如何才算是家人？

如何才算是爱人？

一个没有爱的家，不算家，一个没有人的家，也不算家。

一个真正的家不光得有人，还得有爱！有爱有人的家，是有耐心，有包容，有平等，有聆听，有心的。

很庆幸，在重庆一天半的时间里，我拥有了那么多家人。

为什么会有同性恋亲友会？

因为想“聚亲友之力，改善同志生存环境”

为什么会有亲友会志愿者？

因为凭一己之力想要改善同志生存环境如水落大海，但聚众之力，迟早水滴石穿。

为什么会加入亲友会志愿者？

因为，我想为了和我一样的伙伴们贡献一份自己的力量。

我想这应该是我们的大部分人的初衷吧。

郗

绵阳

一切都是最好的安排。

都说清明时节雨纷纷，或许清明节就应该带着一丝悲凉.......但是我们绵阳亲友会的四名志愿者在了凡的带领下，为了心中的梦想和责任放弃了自己的假期，怀着激动的心情来到了美丽的山城重庆，参加西南地区志愿者培训。

这次培训有来自重庆、成都、贵阳和绵阳的四个亲友会的20多名志愿者参加。

也许听到培训两个字，你就会想到单调、无聊、乏味.........

这次培训可能会颠覆你的想象哦。

这次培训每一个人都是主角，我们每一个人都在Kevin老师的培训课堂上充分的表达了自己的想法和感受；这次培训我们没有带笔记本和笔，我们带着的是自己的内心和真诚；这次培训我们学会了聆听，聆听花开的声音；我们也在培训中学会了觉察，觉察身边的一切...........

这次活动，对于绵阳亲友会志愿者队伍建设，有着至关重要的意义，通过与其他地区志愿者伙伴们在一起搞培训激发出的想法和点子，让我们对今后开展活动有了新的动力和信心。

我们是一个中小型城市的志愿者，工作推动也许看起来比较苦难，但是我们不会放弃，我们会一直在路上。

石头

作品名字《新荷》。

初升的莲花，盛开在夏日清晨，和风阵阵，馨香宜人。

荷花，寓意出淤泥而不染的气质，荷蕊抱心，寓意团结一致的力量！

赠予亲友会，聚亲友之力，改善同志生存环境！

了凡

（注：本画作是了凡亲自作画，赠予亲友会的作品，已寄至总部收藏）

成都

在一次次寓教于乐的练习中，我们看到了东道主重庆分会的团结协作与热情好客；也赞叹于贵阳小伙伴们与济南分会的春风妈妈以及广州总部的小正首次配合的从容不迫和四两拨千斤；更感受到了来自绵阳地区涪城四姐妹的“塑料姐妹花永远不分家”的真实情感。

再反观我们自己，我们也看到了彼此合作的默契十足与乐观活跃。

每个分会都有各自的特色，奇妙的是我们仿佛都达成了共识，整个过程中践行着“非暴力沟通、情绪管理、团队激励”等这一系列的方式方法，这些词汇并未在之前照本宣科的叙述太多，而是在此时此景，我们默契的做到了这些，甚是欣慰。

我们学会了聆听，学会了止语，学会了用心去感受与他人的连接。

我们也在彼此的分享中渐渐敞开心扉，正如贵阳的小伙伴沉默分享的聊不完啊。

我们也发现，在欣赏别人的同时也被别人所羡慕着，或许，这种感觉就叫做惺惺相惜吧。

我们也从彼此的故事中，看到了生命的意义，虽然我们有着不同的人生，但是每一个生命都值得尊重！

或许我们每一个人在本次的培训中收获到的成果都不一样，或许我们带来的困惑都还没有完美的解决，这些都不重要，重要的是我们看到了生命的强大，每一个生命都值得被这个世界温柔相待，每一个生命都值得敬畏！

或许真的体会到了这些，才能明白解决事物的根本是解决与之连接的人，借假修真，方得始终！

最后，想对此次西南地区四个城市的伙伴们送上一份最真挚的祝愿：

推波助（筑）澜，与（渝）有荣（蓉）焉。

携手并肩，拂（涪）晓初现！

妖精

 总结篇

感谢Kevin让我们在短短的一天半的时间，让来自不同城市的25个人有了紧密的连接与羁绊，也如同这个节日一般不再像往日的阴雨绵绵，而是雨后晴天。

感谢小正组织了这一场跨区域的培训，让西南区域的伙伴们紧密相连。

感谢了凡，无私赠予了自己亲手作的富有深意的画卷。

感谢所有25位伙伴的发声，让我们对彼此的期待更加无限。

无论今后我们在哪里，我们去往何处，我们依然可以一起携手并肩，在自己憧憬的道路上越走越远！

特别鸣谢

文字：小桂、seven、沉默、

郗、石头、妖精

图片收集：小正、若岚

画作赠予：了凡

视频剪辑：小正

音频素材提供：25位全体师生

实习编辑：大草原

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