热闹的春节 给宝宝一个安静的睡眠
要过年了，为人父母，一则以喜一则以忧
一个月前就有来问，宝宝被鞭炮吓醒怎么办？作息乱了怎么办？
年关将近，担心的人更多了
由于我经常把文章标题起砸了，今天没发之前，先去了微博微信请教大家，大家脑洞大开，纷纷給这篇起名～
外面鞭炮声声吵，宝在房间睡得好！不用愁，春节宝宝依然可以睡好觉宝宝睡的香，饺子吃的香春眠不觉晓 宝宝沉睡了 鞭炮吵不醒 睡眠质量好鞭炮声下的安眠
“睡晕他，吃死你”之如何春节夜夜笙歌！
这下正式开始，一般过年无非2种选择（避开人群，去旅游胜地拉仇恨型，暂且不表）
团圆对每个中国人都意义重大，纵使千里迢迢也常得赶回去。
但考虑到宝宝还小，路上不方便不说，奔波还很容易生病，特殊情况特殊处理，不是非回不可的话，窝里蹲更现实。
答 ： 有, 睡梦中被惊醒，一般会伴随激烈哭闹，有的甚至几天都睡不安稳。
尤其出生后几个月，受惊跳反射（startle reflex）影响，宝宝对突兀的声音很敏感，即便是惊跳反射已经消失后，在睡梦中吓醒，也仍然是一种很糟糕的体验。
虽然没有找到被鞭炮吓哭的视频，但找到一个醒着时候被声音吓哭的，帮助大家更直观来看，睡梦中被惊醒，哭闹会比视频中严重很多！！鞭炮还可能影响空气，有条件最好能准备空气净化器。
请各位看到的叔叔伯伯，念在小宝宝可爱的份上，尽量少放鞭炮，实在做不到，尽量少在半夜，少在清晨放。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=f0144tynp02&width=500&height=375&auto=0
答 ：鞭炮最集中的几个点: 除夕，尤其是夜里12点，初五迎财神早上，被妈妈们形象的称为：“敌军的炮火开始猛烈向我军发起攻击。”
最好能够防患于未然: 比如为了防止宝宝被鞭炮吓醒，睡觉时可以裹上襁褓，播放背景音乐、催眠曲，节日期间最好有人守着宝宝，如果有惊吓及时搂压、安抚。
如果已经被惊吓到: 要及时安抚，可以通过抱、碎碎念等方式，帮助宝宝继续睡。如果无法继续睡，妈妈可以通过玩笑、游戏等方式，給宝宝解释、表演鞭炮的声音。白天，还可尝试带宝宝看一次放鞭炮的过程，看看声音是如何产生，知其所以然，能帮助减少恐惧感。
听说某宝有卖婴儿耳塞的，不过我自己没有用过，就不多谈了。
最后安慰一下大家，最有破坏力的，是突兀声音，真的全部都在放鞭炮时，对宝宝影响反而相对较小，就当白噪音了，所谓债多了不愁～
出发前的准备
衣物、日用品、药品等就不细说了，很多达人都写过文章。
我说说睡眠相关的：记得带上熟悉的安抚物，熟悉气味的枕头毛巾，帮助缓解焦虑。
还可以准备背巾、背带、哺乳巾、绘本、儿歌CD、安抚奶嘴等在路上用。
老家可能房间遮光不好，不妨带上遮光布，以防光线的变化，造成早醒问题。
提前告诉宝宝：
“还有N天我们要一起回老家，去看爷爷奶奶啦”
“爷爷奶奶家和我们家长得不太一样，别害怕，爸爸妈妈会和你一起的”
“我们坐车回去，你到时候在车上睡一下，醒了就到了”
别以为小孩子不懂，耐心的和他们解释，会帮他们缓解“不知身处何处”、“人生地不熟”的不安。
在老家爷爷奶奶可能用不同方式哄睡，妈妈也比之前抱的多了，等等，这些睡眠习惯上的变化，要和宝宝有足够的交流，不然事后很难自行恢复。
有些宝宝原来睡小床，老家没小床，只能和爸爸妈妈一起睡大床，注意安全的同时，也要事前、事中和宝宝解释这种变化。不然回家之后，再睡小床可能会哭闹。
记得提前订儿童餐，订飞行的时候，时间上要考虑到宝宝睡觉的时间，比如宝宝平时1点钟睡午觉，如果飞机1点钟左右起飞，那么路上会轻松一些。
飞机干燥，容易起湿疹的宝宝要带好润肤霜（大量的可能带不上飞机）。私家车一定准备安全座椅，如果路途遥远，推荐夜间出行，睡夜觉的时候哭闹会少一些。哭闹时，可以打开车载音响，音乐能帮助止哭。
公共汽车赶上春运，而且一路上基本只能抱着，会比较辛苦。
（图片来自网络搜索）
在熟悉之前，不要冒然把宝宝交给家人照管，要給宝宝一点时间适应。
答 ：可能规律被打破，看不到睡眠信号了，长觉变短觉了，入睡困难了，睡下去没多久就哭了，在吃饭的时候睡着了，半夜起来玩了 ，等等。
这些都是有可能的，不要想吓唬你，是希望遇到这些情况的时候，能够知道，是换环境引起的，不至于东猜西想的太抓狂。
我们成人到了新的环境，也会心境不同，就不难理解，宝宝会产生恐惧、兴奋等各种情绪，进而影响到睡眠。不要太焦虑，节假日比平时睡的少，坦然点接受。
答 ：能不打破最好（原谅我说了句废话），尽量的保持原有作息，不要增加太多额外的安抚。
but，现实总无奈，可以这样：白天长觉受影响，就在类似时间睡个短的觉，不硬接；
3觉睡不了了，就去掉傍晚觉，2觉睡不了了，就临时改成1个觉；
走亲戚的时候带上背巾，让宝宝背巾里睡一会；
白天没睡好，别丧气，还可以尽量晚上早点睡。实在不行，改变不了就坦然接受，起来high！木已成舟，想开一点，一年就这几天“疯”一下，天不会塌下来。
答 ：小宝宝可以睡在背巾里面，大一些的可以睡在推车里，还可以安排宝宝睡在安全座椅里（注意安全）。
如果到达目的地时，宝宝刚睡不久，不妨等他睡醒再挪动他，因为哪怕睡再沉，等你挪到床上，可能很快就醒了。
答 ：半岁之后（有的更早），宝宝开始区别对待陌生人和家人，碰到陌生人会紧张、哭泣，对妈妈表现出特别的依恋，大部分宝宝都会经历这样的阶段，这标志着宝宝能够区别对熟悉和陌生人，是自我保护和成长的一种。
所以初见面就搂就抱，会让宝宝害怕甚至哭闹收场，一旦情绪受影响，还可能蔓延到睡眠中，出现“睡地不踏实，睡着睡着哭醒”。
“认生”确实令人扫兴，但这绝不是宝宝不喜欢长辈，不是宝宝不懂事，而是他们的自我保护本能。
答 / 一般来说宝宝重新回到熟悉的环境、生活，作息也会慢慢恢复。如果这时候睡眠已经恶化，且没有自行恢复，那么有可能需要重新的睡眠引导（看到这句不要哭），船到桥头自然直，以后的事情，以后再去愁吧，好好享受难得的团圆。
最后，诚恳的呼吁
祝愿春节快乐：）
我是上海交通大学硕士，新浪微博@小土大橙子 因为小子睡眠的问题，关注婴幼儿睡眠，后来专注于此，是国内首位获得认证的睡眠咨询师。
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