全民健身日 | @所有福建人，你的“体质状况”合格了吗？
家人们
你们的日常
除了上班
生活状态是不是这样的？
刷手机↓
换个姿势刷手机↓
一言不合就来撸个串↓
别人喝上的秋天第一杯奶茶
我也必须拥有↓
渐渐的随之而来的是
游泳圈、双下巴、啤酒肚
……
这样的生活方式
闽小统不用多说
大家心里也明白
今天是第全国14个“全民健身日”
福建省体育局发布了一份
第五次国民体质监测结果
来看看你的“体质状况”合格了吗？
（一）福建省国民体质单项指标
●幼儿：福建省第五次国民体质监测幼儿各项体质指标平均数见表1。
●成年人：福建省第五次国民体质监测成年人各项体质指标平均数见表2。
●老年人：福建省第五次国民体质监测老年人各项体质指标平均数见表3。
2020年我省达到《国民体质测定标准》“合格”等级及以上的人数比例（以下简称“合格”）为91.9%，与2014年监测相比，提高了3.6个百分点。
（一）成年人体质变化情况
(背力、纵跳、男性俯卧撑、女性仰卧起坐指标变化率由2014和2020年监测中20~39岁人群数据计算得出。)
与2014年监测相比，2020年男性成年人的身高、体重、腰围、臀围、肺活量、纵跳平均水平有所提升，变化范围在0.4%～4.0%之间；握力、背力、俯卧撑、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时平均水平有所下降，变化范围在1.9%～95.7%之间（图1）。
与2014年监测相比，2020年女性成年人的身高、体重、肺活量、握力、纵跳平均水平有所提升，变化范围在0.1%～3.0%之间；腰围、背力、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时平均水平有所下降，变化范围在0.5%～12.7%之间；臀围平均水平没有变化（图2）。
（二）老年人体质变化情况
(老年人体质变化情况根据2014和2020年监测中60～69岁人群数据计算得出。)
与2014年监测相比，2020年男性老年人的体重、腰围、臀围平均水平有所提升，变化范围在0.0%～2.3%之间；肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时平均水平有所降低，变化范围在2.8%～114.5%之间；身高平均水平没有变化（图3）。
图3 60～69岁男性老年人各项体质指标变化率
与2014年监测相比，2020年女性老年人的体重、腰围、臀围、握力、闭眼单脚站立、选择反应时平均水平有所提升，变化范围在1.4%～8.0%之间；肺活量、坐位体前屈的平均水平有所降低，变化范围在9.0%～12.7%之间；身高平均水平没有变化（图4）。
图4 60～69岁女性老年人各项体质指标变化率
（一）老年女性身体素质水平总体向好
与2014年监测相比，老年女性的上肢力量、平衡能力、反应能力的平均水平有所提高。表明继2014年国民体质监测老年女性身体素质水平呈提高趋势后，我省老年女性的身体素质状况有持续向好的态势。
（二）成年人腿更有劲了
与2014年监测相比，成年人的下肢爆发力平均水平有所提高。男性较2014年提高了4.2个百分点，女性提高了3.3个百分点。这表明继2014年国民体质监测成年人下肢力量水平呈提高趋势，腿更有劲了。
（三）成年人呼吸机能水平有所提升
与2014年监测相比，成年人呼吸机能平均水平有所提高。男性较2014年提高了2.0个百分点，女性提高了1.8个百分点。这表明继2014年国民体质监测成年人身体机能水平有所提升。
（四）成年人和老年人的超重肥胖率持续增长，特别是成年人增长趋势加快
按照我国颁布的BMI各等级划分标准进行筛查显示，2020年成年人超重率、肥胖率分别为31.3%和9.6%，较2014年增加了各1.8和2.5个百分点。其中成年男性超重率、肥胖率分别为41.1%和13.2%，较2014年增加了4.9和4.2个百分点。成年女性超重率为21.7%，比2014年减少了1.1个百分点，成年女性肥胖率为6.0%，较2014年增加了0.8个百分点。农民肥胖率为9.7%，比2014年增加了2.1个百分点；城镇体力劳动者肥胖率为9.8%，比2014年增加了2.6个百分点；城镇非体力劳动者肥胖率为9.3%，比2014年增长了2.8个百分点。
自2005年以来，福建省成年人呈现出超重与肥胖率持续增长的趋势，根据2020年数据显示，福建省成年人超重和肥胖率增长趋势加快。
老年人超重率从2014年的29.5%升高到32.3%，肥胖率从2014年的7.1%升高到9.6%，超重和肥胖人口增加了4.3个百分点。2020年老年人超重率较2005年增加5.5个百分点，肥胖率较2005年增加了3.9个百分点。
（五）成年人的身体素质呈持续下降趋势
与2014年相比，除反映下肢爆发力的纵跳平均数上升；其他身体素质指标，如反映身体力量素质的俯卧撑、1分钟仰卧起坐、背力、反映身体柔韧的坐位体前屈、反映身体反应能力选择反应时、反映身体平衡性的闭眼单脚站立等指标的平均数全面下降。
为了鼓励公众积极参与健身运动
这十年来
福建也是铆足了劲
十年来，福建共投入资金近13亿元，在全省新建940个多功能运动场、250个室内健身房、320个笼式足球场、90个门球场、30个笼式篮球场、60个游泳池、68个智慧体育公园、9个全民健身中心以及14406个农民体育健身工程点、202个乡镇农民体育健身活动中心，每个县（市、区）至少建有1条登山（健身）步道，城区“15分钟健身圈”建设不断完善，全省行政村全民健身场地设施基本实现了全覆盖。
截至2021年底，全省体育场地共有125321个，场地面积10143.39万平方米，人均场地面积达到2.42平方米。
十年来，全省各地累计开展全民健身活动36000余场，参加人数1800多万人次，全省经常参加体育锻炼的人数比例达到41.3%。
在这个内卷严重的时代
其他人已经开始“卷运动”了
你还不动起来吗？
与其保温杯里泡枸杞
不如一起燃烧卡路里
借助“全民健身日”
把自己切换到健康的生活方式中来吧
让我们一起动~起~来~
来源 | 福建体育
END