这是奴隶社会的第 1878 篇文章

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作者：Autumn，现居北京，六岁女孩的妈妈，七年麦肯锡咨询，四年互联网运营，目前创业中。天秤座 AB 型血的纠结星人，主写职场与情场的选择题。出版书《是谁出的题这么难，到处都是正确答案》。作者公众号：清醒贪心记（ID：qtnotes）。

真的，半年前，我天天吼娃。

真的，四个月来，我一次没吼。

原因就是：自己重视了+方法找到了。

四个月没有吼，我的感觉是，重新做人了。不夸张，好像连续雾霾天后刮起大风，晴空如洗。

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先坦白一下吼娃黑历史

2018 年 12 月 10 日，五岁半的女儿在洗澡时脱口而出，“坏妈妈，我要奶奶”。

我当场泪奔。

我一直觉得自己运气不错：我工作忙，却还是她的最爱，没有出现传说中的跟老人更亲、跟阿姨更亲的情况。而我工作离开时，她也能开开心心。

那一瞬间，童话幻灭，觉得自己终于是为忙于工作、陪伴不足付出代价了。

女儿看到我哭，也马上崩溃了，大哭着说，“妈妈你别哭了，please ，我是个坏孩子”。反反复复，着实可怜。

当时在浴室里，她光着，我半裸着，母女俩抱头痛哭，画面太美（掩面）。

▲ 当晚在一个妈妈群里和姐妹倾诉

那天以后，我暗暗发誓再也不吼她，我一定要做个温柔的好妈妈。

孰料，决心不吼以后，我更留意自己的表现，然后发现——我几乎天天吼她（小则提高分贝，一声两声，大则进入“我吼你哭”模式）。

我们俩就像高铁和马车，硬要跑在同一条轨道上。马车自由奔放，永远不肯准点抵达，沿途要吃草走神捣蛋哼哼拿玩具上厕所，高铁最后总是绷不住。

每次吼完，我又会陷入内疚的循环。

/ 0 2 /

转机出现

“我吼你哭”在 1 月初又爆发了一次。

那天晚上我要去一诺家商量个事儿。因为“吼娃、娃哭、我内疚、安慰她”，我迟到了。

我情绪低落。非常不喜欢发脾气的自己，觉得 there’s something wrong（哪里不对劲）：我在 bully（霸凌）一个智力、体力都不如我，面对我的指责和怒气，完全不知道怎么应对的小孩。

一诺听我垂头丧气地讲完，告诉我，“大人讲道理就是欺负小孩”，然后讲了“安全感”的重要性和“游戏力”的方法。

最打动我的一句话是，一诺非常肯定地说，“游戏力可以解决一切问题”。然后给我讲了很多怎么用的实例，听着很神奇。(这篇文章有讲到 一诺：当妈“20年”，才敢写第一篇育儿文 ）

但是...

真的吗？

真的一切吗？

那么厉害吗？

我决定试一试。

汇报一下结果，四个多月以来，我再也没有吼过一次！

我现在是个编游戏高手，张嘴就来。

精髓就是，当她不肯做任何一件事时，不要讲道理，不要去对抗，不要试图去关闭她的负面情绪，马上编个游戏。

举几个例子：

▍例一：感冒往鼻腔喷生理盐水，她很抗拒，一天三次都要连哄带吼。

从一诺家回来后的第二天，我举着药瓶，灵机一动，“我们来扮演睡美人公主吧”。

你知道孩子有多配合吗？

我话音刚落，她“噗通”一声，已经直接倒在地上，闭上眼睛，准备好了。

然后我说，“公主要装得像一点啊，不能动啊”，给她喷药；她笑得花枝乱颤，但是使劲闭着眼睛。

喷完了，我说“现在我来亲一下公主吧”，亲一口，她“醒”了过来。

后面几天，她每天要主动提醒我，“妈妈妈妈，我们该演睡美人公主了”。我们家阿姨佩服死我了。

▍例二：期末幼儿园班里活动，女儿要主持，一大串台词要背。背了十遍八遍，小姑娘不耐烦了。

上学路上，爸爸开着车，要求女儿再熟悉一下，小姑娘不愿意，眼看要哭了（父女双方都有起床气）。

我在后排搂着她，提议“我们扮演小动物主持人吧，我当恐龙，你呢？”

我女儿马上选了猫咪。

恐龙粗嘎地，猫咪尖细地，把台词对了一遍。

狗熊萌蠢地，小鸟清亮地，又对了一遍。

青蛙脆脆地，小兔柔柔地，再对了一遍。

大功告成。

▍例三：女儿经常因为“没玩够”就到了洗澡睡觉时间而不满，那天她又说，“哼，我生气了”，双手插腰，让人忍俊不禁。

过去我会劝慰、讲理，然后小主依然不从，我渐渐失去耐心，终于大吼一声，姐们哭哭啼啼去洗澡。

这次我问她，“你肚子装满气了吗？”她点点头。

我一把将她腹部朝下横着托抱起来，“喷气式小飞机，我们出发啦！”我颠簸着小飞机，嘴里“噗噗噗噗”放气……女儿笑得花枝乱颤。

“气放完了吗？”“没有没有，再飞一次，再飞一次”。

“再飞几次？飞完去洗澡好不好？”“好，三次三次”。

又飞三次，她心满意足洗澡去了。

中年老妈托举一架40斤的飞机，也就能坚持几秒钟，不到一分钟就搞定了。

▍例四：六一儿童节前一天，幼儿园毕业典礼，中午结束，在礼堂外面等着全班合影留念，而我还要赶回公司开会。

先生体贴地说，你先走吧，我送她回去。女儿不干了，我要妈妈，我要妈妈。

按照惯例，我们先连哄带劝，“妈妈要上班呀，妈妈上班也很重要呀，妈妈下班回家陪你”……

没有奏效，我女儿还是抱着我的大腿，哼哼唧唧，周围其他家长看着。

我先生忍不住了，提高嗓门，呵斥了一声，“某某！”

烈日炎炎，从早晨送来候场彩排，已经四五个小时，大人和孩子都很累了。眼看情况不妙，我赶快蹲下抱住她，脑子里飞快转着，“转移注意力转移注意力”。

我问她，“你今天下午会想我吗？”“会的”。

“你会想我几次呀？”“嗯~~~一百次！”

“那你计着数好吗？你想我几次，我就给你讲几个故事，或者陪你捏几个泥娃娃，好不好？你选讲故事还是捏娃娃？”

（我并没有打算食言，我没说“今天晚上”，如果真是100次，我们可以分次完成）。

女儿想了想，选讲故事，然后让我走了。

晚上回到家，我问女儿，“你下午想了我几次呀？”“七次”。

那天我们讲了八个故事，因为她这么乖，再奖励她一个。

▍例五：下面这个1分钟的视频，是女儿弹奏的钢琴曲目《懒熊》。老师让她参加正式比赛，锻炼一下，就不得不反反复复练习这首。

孩子爸爸就和她一起填了词儿，好玩多了，她弹得起劲。

不知不觉，我攒了好多这样自由发挥的游戏。有的临时瞎编，非常简陋、傻乎乎的，却也有用。

有的游戏也不是一分钟见效，那么我们就再换一个游戏，再多玩一会儿。

强压“你别哭了”“赶快刷牙”“不要动”，表面省时省力，但是往往带来更大的麻烦。孩子哭了、我着急了、心情不好、内疚安抚……折腾一圈还是花了很多时间心血，不如直接费事编个游戏。

我这个职场里追求成效、精打细算的人，发现“远路就是近路”，这事儿值得！那种安静、亲密、欢乐的感觉，太好了。

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安全感就是一切

那天晚上，一诺让我明白了几个关键点：

▍第一，“安全感”无比重要。

在全球各国的教育理念中，有些共同的育人目标：希望孩子自信乐观、敢想敢做、好奇求知、独立思考等等等等，而安全感是这一切的基础。

想想也是，如果孩子的情绪总是不被接纳，怎么自信？

如果孩子一味服从、不敢捣乱，怎么敢想敢做、好奇试错？

如果孩子不敢大胆说出自己想法，怎么独立思考？

▍第二，小孩子就是小孩子，要把他们当小孩子。

譬如，我生气，因为她管不住自己，这正常啊，小孩子就会管不住自己，延迟满足有困难；

我生气，因为她“动不动”为小事哭，正常，情绪不是水龙头，能自动关上……

我们其实不自觉地用成年人都做不到的要求，去要求小孩子。成年人不也是会沉陷在自己的愤怒、委屈、焦虑中难以理性、难以自拔吗？

把她当作小孩，就使用孩子能听懂、能接受的语言——“游戏”。

▍第三，社会情感全靠“言传身教”。

我们都知道，长大踏上社会，“情商”重要。如果能觉察和管理自己情绪、感知和影响他人情绪，无论是婆媳关系、夫妻关系、同事关系、客户关系，都能过得更愉快而高效。

想想我们“母女抱头痛哭”的一幕，是因为洗澡前，小姑娘不分三七二十一，在卧室把自己脱得光光的才到浴室来，而走道挺凉，我怕她冻着。

去年九月到十一月，她因为感冒和过敏，支气管炎缠绵不好，我们不得不遵医嘱把她从北京送到上海（换个空气环境）。

我不得不经常请假、远程工作、频繁飞回上海；白天不能上幼儿园，老人加倍辛苦，各种课程也落下不少。

— 想到她若再冻病一场，我又急又气又自责，并没有正确的方式疏导自己。

如果一个妈妈不能管理自己的压力，她又如何指望孩子长大管理自己的压力呢？

我的情绪波动，不也是从自己父母那里“遗传”来的吗？我父母年近三十才知青返城，读书工作带娃并线操作，生活压力自然不小，我小时候没少被吼。

“教育是一个灵魂影响另一个灵魂”，童年缺失的情绪管理技能，人到中年终究是要自己补上。

/ 0 4 /

尾声：每个人心里住着一个孩子

当我突然变身情绪稳定后，家里出现了一个新的矛盾。

那就是，老人、老公反而更急，我看着他们发作，看着他们给孩子讲道理，大人气鼓鼓，孩子哭兮兮，我就像在旁观过去的自己。

可是，怎么办呢？

又是一诺一语道破，

每个人心里都住着一个孩子。

是的，我妈妈处女座，有尽善尽美的习惯，我先生爱女儿而有期待、工作忙而有压力，他们生气时，心里也住着一个“情绪不能像水龙头一样关掉”的孩子。

我去跟他们讲道理，同样会带着指责的意味，会引起“我已经很辛苦了”的反弹。

我也先要接纳，我平和了，矛盾就不升级，然后相信每个人都可以学习。

没有人喜欢吼娃，我偷偷地观察老公，他好像已经发现我的方法挺管用的，正在偷偷学我哪。

终究，育人就是育己。

这段经历对于我的意义，怎么强调也不为过。

中年职场女性的生活，是焦虑接着焦虑，压力叠加压力。很经常地，我生活在“易燃易爆炸”的状态里。当我在孩子面前情绪崩溃时，我感到对自己的失望与失控。

然而，近几年来，我也渐渐发现，我对未来的乐观与信心，并不来自于自己日渐积累的财富、声名、职级、经验等等；而是来自于“我可以改变”“我可以学习”这个事实本身。

人生就是不断解决新问题，我可以是个不够完美的妈妈，没关系，只要我还是个学习、可以成长的妈妈，那么我就可以向着更向往的地方前行。

所以四个多月来的变化，给了我无与伦比的幸福感与自信心。

其次，这件事让我意识到，“这世界上的某个角落，是有方法的”。

为人父母不需要考试，不等于为人父母不需要知识与技能。如果抬头看看世界，会发现许多真知灼见，有人在研究、实践、总结、传播。

做菜需要自己摸索，可以凭着本能、多多实践，也可以看看菜谱、吃点好的。一诺跟我讲“游戏力”的半小时，极大地改变了我女儿的生活质量（以及我的生活质量）。

我相信，一定还有很多我不知道的，我很向往。所以，当我知道一诺筹备“全村社区”时，就主动请缨，在这个过程里，一个新的世界被打开了。

最重要的是，这里的方法、课程、老师，是被筛选过的。我并不是生活在真空里，我的孩子周末也在各个商场的各种商业课程、商业设施里消磨时光，我也能感受到课程质量的参差不齐、教学老师与销售角色的难分难辨，那种你在机场书店买畅销书的感觉，不是没有好书，但捷径感、贩卖焦虑感太强。

而在筹备“全村”的过程中，我意识到，我走进了一个对的地方。

和原本就是奴隶社会“臭味相投”的读友，现在又是“同是天涯沦落人”的“熊娃”爸妈们一起“互诉衷肠”，感受到的是社区的真实与温暖。

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▲  我们在村里自我介绍，互相熟悉。

遇到了孩子成长过程中烦心事，村里爸妈们一起支招，相互安慰，也让人安心许多。下面分享两个实用的话题 ：）

▍问题1：六岁的娃，上课外班和玩之间很难平衡，怎么做时间规划？

▍问题2：三岁的孩子，一洗头就哭闹，怎么办？

就像一诺说过的 “关系与建立关系的能力，是整个教育中最重要的因素”， 我想这是为什么这样一个社区深层的意义。社区的一个系列课程是家庭美育，第一堂课讲的也是“美的本质是构建关系”。 线上开始， 到线下真实的生活， 都是如此。 

当然，进村收费，￥699/年。能收获的“真材实料”也确实很多：）

首先，会获赠￥598 一土空间课外教育和营地活动优惠券（所有空间的课程和全国的营地项目都可以用）。

一、一土首次输出的“咱村私享课”，让你把一土带回家

• 一诺会有一系列视频课程，和大家分享如何做“不焦虑的家长”；

• 一土学校给村里爸妈的私享课 ；

• 一诺和一土村的成员们的不定期直播和分享 。
  

二、一土好朋友们的优质课程

家庭美育专家戴亚楠开设的家庭美育研习营（学会 8 种亲子画法，培养孩子的艺术素养课程）已开始，社区免费。

陆续会上线的还有： 

• 一土家长、北大心理学博士（嗯，低调地讲，是李松蔚老师）和系统式家庭咨询师亲力打造的系统式家庭养育课；

• 奴隶社会畅销书作者开设的婚姻和家庭关系的课程；

• 北师大性教育专家开设的儿童性教育课程；

• 一土创校家长、前米其林大厨和资深美食家带来的美食博物课；

• 中央音乐学院管慧丹老师的音乐教育课；

• 在一土教数学的数学大拿的数学思维课；

• 一土的资深教育者朋友们的升学辅导课程。

  ……

  
  

这个列表会不断增长，都是一土教育一路走来遇到的心有戚戚的同路人。这些伙伴课程不都免费，但社区会有专属优惠，保证物超所值。

三、一个真实温暖的社区

• 一个共同成长，互助养娃的全球朋友圈，一群教育理念相同的同路人；

• 随时随地找到精神和现实生活的支持：会推出城市计划，支持各地认同一土的家长们组成社区，共享身边优质的教育资源，共同成长；

• 一土小月校长+教育专家+一土资深家长在社区现身说法，全年陪伴。
  

四、放眼全球的教育分享

• 跟随专家团深入探访全球各个国家的教育实践 ；        

• 了解全球共识的面向未来的教育什么样。

五、别处没有的福利

• 全球的一土资深朋友圈及教育大咖的线上线下分享和资源共享， 独家或优先参与的机会和优惠；
  

• 前面提了，直接附赠￥598 一土空间课外教育和营地活动优惠券 。

最最后，下面扫我的邀请卡加入，还能减免 50 元 ：）

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