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为什么健身后,体重反而更重了?
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为什么健身后 体重反而更重了
造成体重增加的原因,主要有以下两个~
1、水分摄入的多少会对体重有直接的影响。短期内摄入水分增加,比如刚运动完大量喝水或运动饮料,也可能体重上升。
2、如果长期运动方法正确得当,肌肉恢复良好,那么增加的肌肉也会使体重数字上涨~也就是“瘦体重”,其实值得高兴哦~
另外,体重其实并不是我们评论身材好坏的唯一标准~
一样重的肌肉和脂肪,体积差了那么多~那些练出肌肉的维密女神,体重可没我们想象轻呢~所以大家也不需要太过纠结于体重了~
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