心事树洞 | 我好像陷入了“自我PUA”

你有没有注意到，当朋友处于低谷而伤心难过时，你能够友善地安慰Ta，而当自己做得不好时，却十分苛刻，陷入不断循环的“自我PUA”中。那么我们一起来看看以下的情况你是否感同身受吧~

“我很想躲，

很想和所有人都少一些联系”

@匿名

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最近我们导师即将举办一场毕业音乐会，自己作为辅助人员，和参加音乐会的同门同学有了很多交集。有的时候会经常有无力感，我不知道是不是我的性格太过于谨慎敏感，还是我太容易钻牛角尖，把事情想复杂，还是我太憨。

音乐会明天晚上办，但是我整个人现在睡不着觉，觉得心里很乱、很无力，需要准备音乐会的食物，却不知道怎么买，按照人数准备水，觉得自己很笨，什么都不会。

尽管我一遍遍和自己说都是第一次经历，谁都有第一次，多问问别人的意见，自己做决定，慢慢就好了。可是总是觉得自己好像什么都不会，什么事情都做不好，什么事情犹犹豫豫问别人，让别人觉得很烦。

我不知道我这样是不是太内耗了，我只是希望今后有这样的事情，我尽量少参加。和人说话很小心，是不是我不对。可是我这个样子，连我自己都觉得很累。我很想躲，很想和所有人都少一些联系。

“往后人生道路上

还会有这样的机会吗？”

@柚子

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虽然高考过去已经十一年了，但每年到了高考时间，以及高考放榜时间，我都会有紧张感，甚至也不希望听到小辈们的高考成绩。因为我当年没有考出好成绩，整个高考后的暑假家里都是郁郁寡欢的氛围。

时隔多年，我依旧因此对我父母感到有所愧疚，没有考出成绩给他们争光，我真希望我也能像新闻里的主人公一样，一家人分享考出高分的喜悦。但往后人生道路上还会有这样的机会吗？

精神内耗的状态在日常生活中十分常见，但我们也收到了一些鼓舞人心的留言，希望能给大家带来温暖与支持~虽然高考过去已经十一年了，但每年到了高考时间，以及高考放榜时间，我都会有紧张感，甚至也不希望听到小辈们的高考成绩。因为我当年没有考出好成绩，整个高考后的暑假家里都是郁郁寡欢的氛围。

时隔多年，我依旧因此对我父母感到有所愧疚，没有考出成绩给他们争光，我真希望我也能像新闻里的主人公一样，一家人分享考出高分的喜悦。但往后人生道路上还会有这样的机会吗？

精神内耗的状态在日常生活中十分常见，但我们也收到了一些鼓舞人心的留言，希望能给大家带来温暖与支持~

 @小月亮 

复习得好累哦，好担心考不好，想要好结果，也好想回家！！

哎呦，但是！还是要对自己有信心！我一定可以的！！嗯！一定可以的！

 @铃兰

不论如何，高数加油吧！！！

一定能过！！！

@铃兰

马上就要考完期末惹！！！撑住！！！

 @你很优秀

我想对自己说，你很优秀啦！

请看到优秀的自己好吗！这是真实存在的！

在日常生活中

我们时而沮丧，时而振奋

有句话说得很有道理

“人活起伏而非一个点”

请相信

兜兜转转的路上总会有惊喜

不妨耐心等待葡萄成熟时

—今日互动—

你有过精神内耗吗？

如果有，

你是怎么应对的呢？

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文案 | 雪人君

主编 | 宋姣姣

排版 | 水水

审核 | 张奕华 林玛

图片 | Seo-Young Kwon

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