1. #每一个小目标都算数

别嫌弃自己做的事情不够「高大上」，也别觉得自己的目标有多「俗」。我们要养家糊口，有原始的欲望和自我保护。要踏实靠谱要努力善良，要挣钱吃肉要装x要浪......

只要记得问自己 Why——我为什么会这样想，我为什么这样做；只要记得还有不同的自己和生活等着去体验，那张马斯洛表格的关键词就会主动找上门。

2. #诚实如肌肉需要练习

感觉这几年最大的变化是对自己诚实了一些。这种诚实是能更客观地看待情绪、成败、好坏、对错，不会因为太在乎别人的关注，而放大缩小感受和事实——一会儿觉得自己最惨到了世界末日，一会儿又给自己找补麻痹欣喜若狂。一切发生和未发生都无比正常。

能够平和地看待就意味着接受，即使当时没有接受之后也能分析学习。这样一来，最终就有了更多选择的权利。我们读小说传记学习科学知识，是能让我们能看到时间的复杂和简单，人的自由意志和无奈，也能有更多主动选择，更愿意承担自己选择后的结果。

3. #口语审美和教学心得

许多人觉得学到的英语没用，绝大多数的原因是自己没有实战用过，输入也少的可怜，无法产生复现关联，也无法确定自己学到的东西是否有用。久而久之，自己就会视而不见、听而不闻，活在自己那个「还行」「够用」的小世界。

老师的作用是精选素材，先学最高频实用的，在教的过程中引导方法，让学生觉得有意思。学生一旦尝到了甜头，自然就忍不住想用，忍不住多听多读。

4. #微博使用建议

如果你长期使用微博，主要目的不是追星混饭圈。我的个人使用建议/心得供你参考：

1）不允许自己没关注的人私信；2）设置关注后7天可以留言；

3）自己努力好好说话，遇到不愿意好好说话又爱好留言的，拉黑；

4）坚持表达，相信理解，承认有傻X。爱自己，永远值得。

5.  #人生就是努力恋爱

前两天， Overcast（我 iPad上 用的播客 app）广告推荐了播客 The Aux，我看只有 10 多分钟就听了下。听的这集讲了 3 点线上约会心得：

这个播客我觉得一般，听了两个就取关了

总结如下：

1）要有 The Abundance Mindset，别因为一次失败一个人而沮丧不已。嗯，天涯何处无芳草。这个心理同样适用于英语学习是不是，比如词海无涯忘就忘啦。

2）Stop listening to technique-driven dating advice. 别依赖什么恋爱技巧，比如如何搭讪，这些技巧短期有效，但是长期来看若是把交友变成表演，最终也不会收获幸福。别苦心研究什么「完美对话术」，别听什么「学会这 3 招就能睡到你的男神女神」，要追求就追求真诚吧；

3）Taking advantage of video. 在交友app上用视频展示自己，提升成功率。这点非常同意。拍视频是我这半年来的成长加速器，这是认识自己表达自己的好工具）。

这 3 点其实没什么特别。值得一提的是最后他说这些约会技巧可以适用在很多其它地方。

是啊，总结起来，这 3 点的核心是：多尝试、敢于拒绝、不盲从不做脑残粉、有被讨厌的勇气、真诚、主动。有这样的品质，很难不做好一件事吧。

把生活故事化，认真过活就是努力谈恋爱。如果爱那个人，就一起恋爱一起成长。此处手动@Lydia，感谢你努力成长、努力爱自己和我们。

Lydia 就是我的 better half❤️

6. #成长就是接受后悔情绪

微博上有网友问：后悔纹身吗？

后悔过。不过不是后悔纹身这件事，是觉得有些纹的图案不够好看，选得仓促，一度想过干脆覆盖成黑臂。

后来我想通了，决意把「后悔」二字打入冷宫。因为：

1）我要为我的决定负责任，承认和接受一切后果，别玩儿不起；

2）后悔（kick yourself）除了让自己难受，意义不大。要让后悔的情绪变成「我学到了」「下次要注意」，要让当初的粗心愚蠢也变成值得怀念的故事；

3）所有的选择和结果都是成长的一部分，组合起来它们就成了现在的你。我们都还会持续后悔、打脸、事后诸葛亮，也永远都能有「今天的我比昨天又成长了一丢丢」的 Eureka！

人生呀，哪有什么对错，重要的是：活过、记录过、爱过。

lived, wrote, loved（借用司汤达写给自己的墓志铭）