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研究速递：总在白天吃饭的人更快乐、3个犯错方式用来克服“完美主义”……

H3 简单心理Uni 2023-02-03
收录于合集 #研究速递 12个

本文字数3700+｜阅读预计需要7min 

大家好，我们收集了最新发布的临床心理学相关研究方向及成果，接下来你可以看到：

  • 白天吃饭更有利于心理健康

  • 刻意犯错用来克制“完美主义”

  • 夫妻共同财产对婚姻满意度的影响

  • 精神分裂症患者无法从社交中感受快乐的原因

  • 网络文字聊天中出现自杀意图的2点特征


欢迎来留言区和我们聊聊呀～


白天吃饭更有利于心理健康

之前的一些研究已经揭示了心理健康与饮食结构的关联，例如与常吃高盐高糖零食的人相比，多吃水果蔬菜的人会有更健康的心理状态。（👉研究速递：不开心会加速衰老、爱吃辣条的人更可能有心理问题……）

那吃饭的时间会对心理健康有影响吗？马萨诸塞州布莱根总医院(Mass General Brigham)的研究人员Scheer、Chellappa及其同事也有同样的疑问。

为了探究这个问题，他们邀请了19名医院工作人员来参与研究，他们的工作是轮班制，经常需要在白班与夜班之间来回切换。


参与者们需要经历4个长达28小时的昏暗灯光照射，以达到内部昼夜生物钟与外界昼夜变化的失调。4天之后，参与者被划分为两组，并严格按照研究人员设计好的时间表来进食与工作。

A组参与者使用夜班人员的生活模式，以28个小时周期来进食，三餐会分布在白天与夜晚。

B组参与者则打破这种模式，以按照24个小时为一个周期，所有进食都发生在白天。

结果发现，两组参与者的情绪状态有明显差异。与实验第一天相比，A组的抑郁和焦虑的情绪指标有所上升。而全在白天进食的B组参与者，则没有明显的情绪变化。

橙色曲线为A组参与者（在白天与夜晚进食）一天内的焦虑/抑郁情绪变化，蓝色曲线为B组参与者（只在白天进食）一天内的焦虑/抑郁情绪变化，黑色曲线为各自实验刚开始时的情绪变化曲线

从研究结果来看，合理科学地安排一日三餐的时间是有必要的，有利于维持良好的情绪状态。

刻意犯错用来克制“完美主义”


在佛罗里达州立大学心理学家 Sarah Redden 及其同事眼中，“完美主义”并不是一个非常理想的个人品质，因为其内核就是对”犯错误“的担忧。

长期以往，这种追求与担忧会导致过度的自我批评，让个人从失败的角度看待自己所做的一切，并始终盯着不切实际的高标准，严重情况下还会形成功能障碍。



Redden等人结合认知行为技术设计了一套针对完美主义者的干预流程。

在开始之前，参与者就知道自己需要做什么：一遍遍地练习犯错，以此来习惯做事不完美的感觉，并告知不要因为犯错而过度烦恼。过程中，参与者每三天就需要参与以下的三个任务，并讨论失败的感受。

  1. 形状排序：用1秒去观察一系列形状，然后有 20 秒的时间来回忆它们的显示顺序。
  2. 拼写错误：写出一个带有至少三个错别字的短句，每次写完后，参与者都会收到一条消息，被告知自己的拼写不正确。这样的拼写任务会重复12次。
  3. 数学任务：10 秒内从一组选项中选择数学题的答案，但在某些情况下，并没有正确的答案可供选择。

通过296名参与者的数据显示出，Redden的干预措施有效地降低了参与者们对犯错的忧虑，同时也降低了他们犯错时的抑郁程度。


有共同财产的夫妻对婚姻满意度越高

伦敦大学学院的Gladstone研究团队从线上搜集了超过1000对英国已婚夫妇的信息，其中包括他们的婚姻幸福满意度与财务状态等。

数据表明，对比夫妻两人财产分开储蓄的家庭来说，有大量夫妻共同财产的家庭更不容易出现婚姻危机，并能把关系满意度保持在较高的水准。而在夫妻资产分明的婚姻中，分居或离婚的可能性更高。


共同财产在婚姻中的积极作用是毋庸置疑的。这与夫妻二人的团聚感（feelings of togetherness）有关，集中资金增加了共享财产和共享财务目标感，从而提高了夫妻之间的关系满意度。

另外，并不是共同财产的金额越多，就越能促进婚姻幸福。在经济条件不佳的家庭中，把钱放在一起也能促进他们的夫妻关系满意度。

研究结果体现了金钱的连接力，人们管理金钱的方式可以把自己与爱人连接起来或是断开。


精神分裂症患者无法从社交中感受快乐的原因

社会奖赏是指人们在社会交往中获得的一种愉悦感，这能成为个人去参与社交的的动机，和个人社会适应能力、身心健康状况、亲社会行为有至关重要的联系。

当社会奖赏功能异常时，参与社会互动的动力就会减弱，使得人们感受到的社会奖赏更少，甚至会感受到被社会孤立、攻击。

而对于精神分裂症患者与社会快感缺失群体，异常的社会奖赏功能是他们的特质之一，这也是他们社会互动障碍的根本原因。



近日，中国科学院神经心理学与应用认知神经科学实验室，陈楚侨研究组开展了关于社会奖赏期待相关神经机制的针对性研究。

该研究招募23名精神分裂症患者和17名健康对照组，以及37名社会快感缺失个体和50名对应的健康对照组被试。

结果发现，精神分裂症患者存在左额内侧回激活降低，并表现出左额内侧回与左侧顶叶区域的负性功能连接；而社会快感缺失个体则表现出左侧额中回激活的异常增强。

简而言之，虽然精神分裂症患者与社会快感缺失个体中的神经机制并不完全相同。

但精神分裂症患者和社会快感缺失个体的社会奖赏功能异常，都是源自一定的异常神经加工活动，且这些异常神经活动削弱了个人社会互动给予大脑的反馈。


网络文字聊天中出现自杀意图的2点特征

对于20岁左右的青年来说，在线社交是一种常态，这种频繁而又无实体的交流形式中，往往藏着他们秘密与恐惧。为了及时而准确评估他们的心理状态，针对线上交流的跟踪与分析成为了心理学家的研究之一。

Glenn、Nobles、Barnes 和 Teachman四位临床心理学家，搜集了近19万余条文字信息，这些信息由33位大学生与成年社会人士提供。其中包含了293段自杀倾向期间与非自杀倾向期间的文字内容。

通过语言分析软件，Glenn等人来探寻文字信息与个人自杀意图的关联性，希望借此在社交网络中辨别出有自杀风险的人群。


分析结果表明，简单的词汇搜索并不能帮助识别自杀意图。例如”想死“、”杀了我“这些表面带有自杀意味的词语，在社交网络中常用于不同的、无风险的语境。

而出现在自杀风险出现的语言变化特征有两点：

1、使用更多的第一人称代词，Glenn推测在自杀意图出现时，自我关注会比其他时候更强烈；
2、在有自杀意图的时期，积极情绪的表达会逐渐减少，而愤怒情绪的表达会逐渐增多。

另外，Glenn等人在实验前假设，自杀意图会降低个人的社交参与程度，也就是减少与他人的信息来往。但根据信息数据与时间段的对比来看，有自杀意图的人并不会大量缩减社交频率。

不过在此研究中，尚未分析期间的社交质量，例如是否有社交窘境、被拒绝、未被回复等情景。



图片来源:Pexels&Unsplash
编辑：H3
责编：Alwaysfifi

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Gladstone, J. J., Garbinsky, E. N., & Mogilner, C. (2022). Pooling finances and relationship satisfaction.Journal of Personality and Social Psychology. Glenn, J. J., Nobles, A. L., Barnes, L. E., & Teachman, B. A. (2022). Can text messages identify suicide risk in real time? a within-subjects pilot examination of temporally sensitive markers of suicide risk.Clinical Psychological Science, 8(4), 704-722.Qian, J., Vujovic, N., Nguyen, H., Rahman, N., Heng, S. W., Amira, S., ... & Chellappa, S. L. (2022). Daytime eating prevents mood vulnerability in night work.Proceedings of the National Academy of Sciences, 119(38), e2206348119.Redden, S. A., Patel, T. A., & Cougle, J. R. (2022). Computerized treatment of perfectionism through mistake making: A preliminary study.Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 77, 101771.Zhang, Yj., Hu, Hx., & Wang, Ll. et al.(2022). Altered neural mechanism of social reward anticipation in individuals with schizophrenia and social anhedonia. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. Doi:org/10.1007/s00406-022-01505-6

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