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福利 | 报名“重庆北碚缙云山国际森林山地马拉松赛”即送温泉票
你想象过在森林中来一次长跑吗
这里有茂密的森林、摇曳的竹海
沿途山水掩映、峰回路转
“华夏银行杯”2019重庆北碚缙云山国际
森林山地马拉松
3月17日8:30于缙云广场正式开跑
春到北碚 · 跑缙云端
领略“巴山”秀丽风景
感受人在画中的诗意美景
喜欢运动的你千万别错过
（长按上方海报报名）
除了再次提醒大家踊跃报名外
今天贝贝还带来了重大福利
5000张温泉票免费送
· 半程马拉松（21KM）
报名即送海宇云水温泉门票
（仅限3000张）
· 欢乐跑（6KM）
报名即送心景温泉酒店门票
（仅限2000张）
（心景）
（海宇）
别急，别急
大赛当天（3月17日）
各位将在现场领取
相信大家已经跃跃欲试了
那么，报名之后小伙伴需要注意什么呢？
往下看
↓↓↓
赛前
·比赛前要进行适当的练习，保证足够的训练量
·科学饮食，荤素搭配
·比赛当天提前2到3小时，吃一顿碳水化合物丰富的早餐
赛中
·跑前做简单的热身操
·保存最后冲刺的体力
·鼓励自己，坚持不放弃
赛后
·比赛结束后应小步慢跑然后慢走5分钟
·喝运动饮料补充碳水化合物、蛋白质
·做些拉伸运动放松身体，等到体力恢复后就可以去泡温泉啦
最后，贝贝祝各位参赛的小伙伴
取得好成绩
编辑：麦络科技