舟山一女子腰腹反复疼痛4年！没想到是它惹的祸
腰痛的体验，你有过吗？
4年前
舟山34岁女子阿艳（化名）
顺产了一个女儿
1年后
她感觉自己的腹部
总是出现阵发性疼痛
尤其是侧卧、起身等体位变动时
这种疼痛就更明显了
这些年来
她的腹痛症状一直没有减轻
去年12月中旬
阿艳到舟山市妇女儿童医院检查
腹部B超显示她的
“腹直肌中上部至中部分离”
后对她进行了腹部CT检查
结合症状和病史
最终外科副主任医师吴其肯
诊断其为产后腹直肌分离
轻微的腹直肌分离大部分在产后4～8周内会自然恢复到正常状态，但如果分离持续存在，并且往中重度发展，容易造成骨盆前倾、腰椎前凸的情况，从而引发腰背部疼痛、骨盆韧带疼痛等。
医生在腹腔镜下对阿艳进行了
全腹膜外腹直肌分离网片修补术
目前，阿艳已康复回家
据记者了解
产后近90%的女性都可能经历
腹 直 肌 分 离
这不仅与美相关
更关乎产后宝妈的身体健康
腹直肌分离的危害
腹直肌分离不仅不美观，还会直接引起体态上的改变，影响骨盆的中立位，导致骨盆前倾、侧倾，腹部突出，肋骨外翻的情况发生。
引发腰痛
腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，它对腰背部的承托力也就越小。这也是为什么很多女性产后容易出现腰背痛，并且在长时间走路后也会出现背痛加剧的症状。
内脏移位
长时间的腹直肌分离还会导致盆、腹腔脏器的移位。腹直肌分离4厘米以上的患者，更容易出现小肠疝气等严重问题。
腹直肌分离如何自测
先仰卧，弯曲双膝，再用一只手的手指下压脐部稍上的区域，将头和肩缓慢地抬离地面。收紧腹直肌，这样你可以看到有无空隙。
如果空隙在2.5厘米以下，大概有一两个手指并置的宽度，这表明怀孕使你的肌肉力量减弱。
如果空隙在2.5~7.5厘米，即三四个手指并置的宽度，表明你在进行紧张的腹部运动之前，需要做准备工作。
自测宽度解读：
正常：2指以内(含2指)
需改善：2~3指，注意不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，会加重分离。
需就医：3指以上，属于比较严重的腹直肌分离，会引起疝气，需要及时就医。
宝妈们
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二审：翁履平
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