查看原文
其他

变得更美更有钱后,我就真的自信了吗?

月食APP KnowYourself 2023-06-30

最近后台收到好多粉丝留言:


因为身体上的特征(小眼睛、单眼皮、黑皮肤、粗手臂)招致周围人不友好的评价甚至是贬低,导致自己也开始用一种挑剔的眼光看待自己陷入深深的自卑中
越恋爱为何会越自卑?看不到自己的优点,觉得自己哪都不好,越来越“配不上”对方。不敢表达真实想法和需求,在关系中常常牺牲自己的需求去满足对方。
在人际交往中我特别自卑且怕被拒绝,说话都不敢看对方眼睛,这让我非常的痛苦和压抑,我怎么才能自如地和他人相处呢?
到底怎么做才能不自卑


这不禁让我想到在研究生期间听过的一个心理实验——疤痕实验。

美国科研人员安排专业人士为志愿者在脸上做出逼真的、刺目惊心的疤痕,并告诉志愿者要观察周围人对身体有缺陷人的反应。志愿者们被送到人流密集的地方,回来后都说人们粗鲁无礼、不友善,总盯着我的伤痕。而事实上,化妆师在出门前,假借涂定妆粉,已经把疤痕清除了。显然脸上的“疤痕”消除容易,但扎根在心里的呢



心理学上有个概念叫“心理投射”,是一种“以己度人”的心理倾向,把自己的感情、意志、特性、态度等加到其他对象的身上,从而遮蔽客观的真实面貌。而这种倾向,通常都是无意识的。我们每个人的心里或多或少都会有一些这样或那样的“疤痕”,这些心中的“疤痕”往往会在自己与外界的互动中无意识的展现出来。


当我们认为自己不够完美,身高不理想、不够英俊貌美、不是社交达人、不会各种技能,判定自己有缺陷、无用、无能时,就会在与外界交往中不知不觉用我们的言行反复进行佐证,直到让每个人都认定我们确实就是那样的一个人。其实,缺点人人都有,但之所以有的人自信,而有的人自卑,根本原因在于如何看待自己的缺点真正决定我们人生价值的不是没有缺点而是发挥自己的优势和亮点


就像这个世界没有完全相同的两片树叶,这个世界上也没有完全相同的两个人。回头去看少年时自卑的原因,不就是太认真的注视着别人的好,而忘了自己的闪光点吗?我们只有真正的接纳自己,接纳真实的自己,接纳自己的缺点和优点,客观而真实的与世界互动,才能真正的自信。


这里非常推荐大家试试由KY专业教研团队精心研发的《人生必修 | 自我探索与人格成长的100堂课》,从专业心理学理论及相关哲学理论研发,帮助我们了解自己的需求,从自我否定走向自我接纳学会正视自己的缺点和不足通过自我鼓励和累积正向体验做到自信坚定的欣赏真正的自己。同时覆盖亲密关系、情绪管理、人际交往等人生最重要6大议题,科学提升43个底层心理能力,轻松掌握100个心理学知识。用心理学底层逻辑重塑全新自我,正确认识和发挥自身价值


一个人格成熟、情绪稳定成年人必修
人生必修 | 自我探索与人格成长100堂课
现在购买
即赠🎁179元「关系与自我 · 解密卡牌」
限量200份 手慢无
扫码下图立刻购买👇


这门《100堂人生必修课》是KY在5年的时间里,以效果和改变为导向,一线接触、深度了解1000万用户的真实情况研发而成, 是一门可以穿越整个人生周期的经典好课。学完这门课程,市面上用心理学底去解决人生问题的相关课程,你都不用再上了。课程的用心程度,大家光看这份详实的课程大纲就能感受到。

左右滑动浏览不同板块表




KY专业心理研发团队
人均超6000小时临床经验导师


这门课程的研发人员,集结了来自哥伦比亚大学、纽约大学、北大等国内外Top院校心理学、社会工作硕士的KnowYourself心理研发团队以及人均拥有超过6000小时临床经验的资深专家顾问团队共同研发。

整体课程设计,基于以心理学教育和注重实践的“认知行为疗法”(Cognitive behavioral therapy,简称CBT)展开。

CBT是一种能够针对大多数心理困扰的强效干预方法。因其治疗周期短,愈后复发率相对较低,已成为被广泛使用的心理治疗方法之一。


并且在每个层面,我们都为你准备了合适的技术,练习过程温和不强制,让改变自然发生。



为什么一定要选择
KY《100堂人生必修课》


很多人到了成年期,步入社会才发现,想要在社会、职场、生活中实现稳定长足的个人发展,是需要一套基于底层的、系统的心理能力。这门课程,正是基于前述精心研发,课程学完你将收获:


丨收获截然不同的心理学思维


100个实用有趣的知识点,带你学会用心理学的思维视角辨别事物。


生活中我们会遇到各种各样的难题,见到与自己认知截然相反的人或事。


随着我们对心理学知识的了解加深,慢慢学会用心理学的视角去看问题,就能逐渐清楚自己或别人为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动;学完这门人生课程,让你在认知上比别人更高一筹!


丨发现自我改变的潜力,寻求系统的突破方法


针对每个人生议题,建立符合系统学习的心理规律的3阶成长体系:初阶助你掌握心理学基础知识,中阶助你培养心理能力,高阶代入真实案例和情境。



让你从理解问题背后的深层原因,到学习应对问题的方法,最后能够主动对问题进行调整。渐进式学习,从中发现自我改变的潜力,搭建起系统全面的自我成长体系。


丨一套科学实用的行动指南


囊括生活中与你最为密切相关的6大人生议题——自我成长、生涯规划、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理。匹配80个实用心理学工具,让你对生活中的种种困惑都能轻而易举地找到对应法则,更加科学有效地做出行动决策。


丨成为解决人生问题的高手


精选43个成年人必备的心理能力,从100个实用场景出发,学习解决问题的底层思维,提升个人心理能力,遇事不必再向他人求助~


不仅如此,具备了相应能力后也可帮助身边的人,成为解决人生问题的高手!


丨在线学习,碎片时间,高效成长


每天只需10分钟,融入更多生活案例,将晦涩的心理学知识用平实、简单易懂的方式讲述,利用碎片时间也可轻松达到高效成长的目的。


并且整合多种展现形式——音频,文字、图片、表格等,形式丰富多彩,更有助于理解和提高学习效率,助力好好吸收知识点。




社群长期陪伴
一起成长不孤单



如果你担心自己一个人学坚持不下去?遇到困惑无人求助?课程学完如何更好应用实际?

这些问题,你都无需担心。为了保证课程学习的效果,我们特意联合研发主创团队,设计推出了与课程配套的【VIP训练营】,来到这里,你会收获:
  • KY专业团队的答疑解惑,将人生6大议题完美拆解、充分消化;
  • 群内助教每日打卡引导,再也不用担心学习半途而废;
  • KYer们的全程陪伴,浓浓的学习氛围,一起走得更远更稳。

一起来跟小伙伴们打卡学习吧

*上下滑动查看更多内容



超5000+用户好评 强烈推荐



从咱们《人生必修课》上线到现在,已有超5000用户完成了课程学习,课程结束,99.8%的学员反馈学完对个人成长、自我认知、亲密关系的理解有了明显改善,收获了无数宝贵的好评和反馈。




可能是市面上
性价比最高的心理底层认知课程



最后说到价格,用咱们老板钱庄小姐姐的话来说,我们的《100堂人生必修课》基本是目前市面上性价比最高的心理学底层课程。

市面上500以内的自我提升类课程,大多只有短短十几节课,并且只能覆盖到1-2个知识体系。而KY这门「人生必修课」,一次性为你提供系统的100节课,覆盖人生最重要的6大主题依然只要299元

并且,现在报名,前200名再送价值179元的KY热门卡牌游戏「关系与自我 · 解密卡牌」帮你探索自我,缓解情绪。

购买须知

Q1:课程如何购买?

A:扫描海报上的二维码/点击阅读原文→下单订阅课程→添加专属小管家→加入专属VIP训练营。


Q2:购买课程后如何收听课程,有效期多久?

A:购课成功后,即买即可听课,课程有效期为一年,详情可联系您的专属小管家。

Q3:课程购买后可以申请退款吗?

A:该课程为虚拟产品,一经购买无法转让、退款。

Q4:VIP训练营服务多久,主要提供哪些服务?

A:VIP训练营营期为100天,提供课程打卡提醒,打卡心得交流,话题讨论,直播答疑,每日能量补给等服务。

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存