查看原文
其他

真情绪稳定vs假情绪稳定,看这6点就知道!

月食APP KnowYourself 2023-08-08


策划、撰文 / 纯纯、Ivan

插图 / Always

编辑 / KY主创们



KY作者说:


我在许多时候,也执拗于让自己成为一个“情绪稳定”的人,结果到爆发的时候才发现,自己其实是“伪情绪稳定”。


当我追寻答案,才发现从很小的时候开始,我们就被鼓励不要在意情绪,情绪化是失控、疯狂,糟糕的体现。于是,几乎所有人都被裹挟着努力成为一个“情绪稳定”的人。


而大多数情况下,很少接纳情绪,一味躲开和回避的我们也就发展成为了伪情绪稳定。


伪情绪稳定会压抑情绪,堆积到一个顶点后再爆发,而真正的情绪稳定对待情绪是成熟的,会有情绪的波动,也敢于表露情绪,但情绪持续时间更短、相对平衡。


情绪是理智和情感间的一座桥梁,是人们突破社会加诸的框架背后,本源的自我渴望和需求。


我们需要知道,情绪是动力,也是来自身体的呼唤。当我们哭泣,意味着触动或痛苦;当我们委屈,意味着遭受了不公。看到情绪,我们才能和自己站在一起,才能真正处理好外界和自身的关系、自我与他人的关系。


然而,对许多人来说,压抑情绪近乎成为本能。如何真正做到全然地接纳真实的情绪,真实的自我呢?

我们非常推荐每个人都来试试正念练习。在正念中,我们能够真正清楚地看到在自己身上发生了什么,区分哪些是事实,哪些是想法,哪些是情绪。这样,在面对压力时,你就能给自己更大的空间去做出适合当时情况的反应,真正处理好外界和自身、自我与他人的关系。

如果你也觉得,自己总是陷入内耗、拧巴、自我怀疑、身心分离的情绪漩涡,那么,你一定要试试KY出品的这门:能帮助大家用身体的行动对抗心理的虚无,提升自我觉察、调节负面情绪的爆款好课——「8天正念减压营」

这门正念营自年初上线,已经有2000+人参与练习,好评率高达96.4%。然而由于老师档期限制,我们不得不遗憾下线了一段时间。现在,第5期「8天正念减压营」终于来了!为了回馈KYer们的学习热情,我们特别为大家争取到了2项特别福利——

福利1:本次报名,依然同享首发优惠报名立减100元,只要199元即可参加福利2:本次报名,额外加赠99元共练营通用优惠券,可以在KY出品的任一共练营产品中使用(比如正在热卖的21天科学脱单行动营,以及后续KY出品的共练营都可抵扣使用噢~这是KY有史以来最大的优惠券福利)△ 特别福利仅此1期,限量前700人可得!

KY爆款 8天正念减压营
2000+KYer口碑认证 好评推荐
限量700人,优惠购买仅需199
额外加赠99元共练营通用券
!福利活动,仅此1期!
扫码立享👇


点点「在看」,告别伪情绪稳定的裹挟~

图片源自网络,侵权请联系。
搜索文章丨心理测试丨招聘丨转载丨合作 请戳菜单栏

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存