健康考试餐 | 胃不好的同学们,哪些水果是克星,哪些是救星?
夜深人静,你在埋头苦读的时候,粑粑麻麻会端一盘洗好的水果放在你的手边,叮嘱你要注意身体,多吃水果!
但是,为啥吃完水果反而胃疼的厉害???
这些水果会加重胃病!!!
烧心的猕猴桃
猕猴桃——通便,维生素C含量极高,有“水果之王”之称。
但是,东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性水果,食用过量会导致脾胃阳气损伤,产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃的大量维生素C和果胶成分,会加重胃的负担,造成胃酸、腹痛、泛酸水、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。
猕猴桃——通便,维生素C含量极高,有“水果之王”之称。
但是,东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性水果,食用过量会导致脾胃阳气损伤,产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃的大量维生素C和果胶成分,会加重胃的负担,造成胃酸、腹痛、泛酸水、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。
扎胃的枣皮
冬枣——天然“维生素丸”。
但是,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
大枣膳食纤维含量很高,一次摄入过量会刺激肠胃,造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃粘膜有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
导致结石的山楂
山楂——开胃,酸甜可口,一不小心就会吃很多。
但是,哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任说,过量食用山楂可能导致胃结石,脾胃不好的人尽量少吃。
山楂——开胃,酸甜可口,一不小心就会吃很多。
但是,哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任说,过量食用山楂可能导致胃结石,脾胃不好的人尽量少吃。
山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。
★ 养胃水果 ★
★ 石榴
中医称:味道酸涩的石榴含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效——治疗腹痛腹泻等疾病。
★ 桂圆
李时珍:“滋益则龙眼为良”。桂圆能入药,有温胃补脾等多种功效。
★ 芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。
芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等症。
★ 苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
煮熟的苹果可以养胃止腹泻。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
世博家教整理编写
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