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防疫小贴士 | 困在宿舍，我应该做......
近日疫情防控形势严峻
很多同学在宿舍内
开展新学期的学习和生活
但千万不能少了适量的运动
小财准备了三个宿舍运动小贴士
一起强身健体，共同战胜疫情吧！
PART1 热身
简单的健身运动不需要广阔的空间
在宿舍里就可以实现“暴汗”
练出强健体魄，拥有绝佳身材
先从热身做起吧！
PART2 体能和瑜伽
充足的体能练习在训练中必不可少
有效提升心率、减脂增肌
跟随律动的节奏
在体能训练中找到最佳状态！
瑜伽可以从内而外地调节人体
促进新陈代谢、愉悦身心
伴随舒缓的音乐
跟着老师，进入瑜伽的世界吧！
PART3 拉伸放松
调整呼吸、放松肌肉
用一次舒展的拉伸放松
结束本次训练！
期待疫情之后，
我们遇见的不止是灿烂金秋，
还有更好的自己！
快乐运动你我他，
战胜疫情靠大家！
END
欢迎投稿或加入我们
newmedia@gdufe.edu.cn
视频：广财师生共同完成
视频剪辑、拍摄：校新媒体团 欧铭杰
学生示范：体育部运动队员 林心琦 向春杨 徐本毅
指导教师：体育部 蔡建辉 漆亮 梁艳 许育铭
文字：校羽毛球队 朱颖笙；校新媒体团 莫一浩
编辑：校羽毛球队 王曦程；校新媒体团 莫一浩
责任编辑：党委宣传部 朱戈 黄程灿
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