每年夏天是儿童溺水意外高发期

短短数日，就有不少相关痛心报道↓↓↓

正值暑假，广东疾控提醒您：

• 溺水是儿童的头号杀手，是我国及广东省1-14岁儿童首位死亡原因。
  

• 我国每年死于溺水的儿童约1.2万。

但溺水是可以预防的！

同学们要知道哪些行为与溺水密切相关

在学习、生活中避免这些危险行为

才能有效预防溺水事件的发生

导致溺水常见的危险行为

• 没有成人陪同游泳。

• 到野外开放性水域捉鱼、摸螺等。

• 在水里或水域周围与同伴打闹。

• 到不知深浅的开放性水域跳水或者潜水。

• 进行水上活动时不穿救生衣。

• 在气温过低、雷雨天气游泳。

• 对自己的游泳能力认识不足所做出的大胆逞能行为。

• 争强好胜，迫于同伴压力尝试冒险。

• 饭后、剧烈运动、饮酒或者服用药物后游泳。

• 身患感冒、眼疾等疾病去游泳。

• 在自然结冰的湖面玩耍或溜冰。

同学们要记住以上行为不可以做！

那么，怎样才能保证游泳和戏水的安全呢？

如何保证安全的游泳和戏水

 安全游泳三要素    

1

游泳技能

5岁以上的儿童都应该到正规的游泳场所，在专业教练的指导下学习游泳，这是预防溺水需要具备的重要技能之一。

2

成人监护

任何情况下，游泳时必须有家长或成年人的陪伴,哪怕是年长的兄弟姐妹也不行，因为他们没有监护能力。

3

安全游泳场所

• 要在有救生员的正规游泳池游泳；

• 禁止在有“危险”或“禁止游泳”的湖泊、池塘里游泳；

• 不要在夜晚或照明不佳场所游泳；

• 即使你自认为游泳技术很高，也不要在陌生的水域、急流或漩涡处游泳。

 游泳前准备    

1

4种情况不宜游泳

• 身体状态欠佳时不宜游泳，如疲倦、生病、生气或赌气等；

• 切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水；

• 禁止酒后游泳；

• 禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等。

2

带齐游泳装备

• 下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽；

• 不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备；

• 注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。

3

其他

• 清楚自己的游泳水平，不可过于自信而贸然下水及下水后逞能；

• 下水前，先做热身运动，把身体各个关节活动开；

• 若水温低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；

• 下水前要与成人清楚约定求救手势，以备急用。

 游泳时注意    

• 游泳时禁止危险行为，包括与同伴开过分的玩笑和动作（如边游泳边吃东西、将同伴压入水中或拖入水等）；

• 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息或向同伴打手势求救，尽快上岸；

• 不要在恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下游泳。

• 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不佳或体力不充沛者，不要涉水至深处；

• 游泳持续时间一般不应超过1.5至2.0小时。

同学们，这些规则都记住了吗

看下面小视频巩固一下吧↓↓↓

供稿：慢性非传染性疾病预防控制所

制作：郭丽丽

专业审核：李川

初审：黄琼（办公室）

审核：林鹏

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