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喝碱性水更健康吗？
水不仅是生命的起源
还参与着我们每天的生活
缺水会让身体出现各种各样的bug
关于这些饮水知识
快来了解吧↓↓↓
饮用水知多D
《中国居民膳食指南(2022)》饮水建议| 年龄段 | 饮水量 |
|---|---|
| 6个月以内婴儿 | 无需额外补水，主要摄取母乳中的水分 |
| 6个月至1岁儿童 | 每日水总摄入量为900ml/天 |
| 1-2岁儿童 | 每日水总摄入量为1300ml |
| 2-3岁儿童 | 除三餐外需补水600-700ml |
| 4-5岁儿童 | 除三餐外需补水700-800ml |
| 5-7岁儿童 | 除三餐外需补水800ml |
| 7-10岁儿童 | 除三餐外需补水1000ml |
| 11~13 岁 | 男童每天至少饮水1300ml，女童1100ml |
| 14~17岁 | 男童每天至少饮水1400ml，女童1200ml |
| 成年人 | 女性1500ml，男性1700ml |
Dr. Guangdong CDC
本期封面：
撰文：钟秀华制作：林凤至
专业审核：余胜兵初审：邱泉、罗海铭审核：刘勇鹰、许燕君
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