决定身体衰老速度的行为，运动第三，睡觉第二，第 一个很多人做不到

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现在生活越来越好，大家也越来越注重健康，然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。很多人为了健康，无所不用其极，这也意味着无论是现在、未来，普通人学中医养生调身体问题已成必然趋势。但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水，为了让老百姓能把健康的主动权掌握在自己手中，拥有幸福的晚年生活。

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