随着生活水平的提高

人们为了营养均衡

就会刻意进补

但是有些所谓的补品

你真的需要吗

吃了真的有用吗

下面就为大家科普一些被吹上天的食物

避免再上当了哦~

有人说

瘦子应该补充蛋白质

然后蛋白粉就火起来了

一罐400克的蛋白粉要卖二三百块

实际上，一般情况下

通过正常饮食

健康人就可以达到

补充蛋白质的效果

即使你是瘦子

但如果身体健康

就不必要浪费金钱了

平常不吃的葡萄籽

想不到也能被商家大肆宣传

能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等

（效果都快要比得上唐僧肉啦）

所以各种“葡萄籽油”

“葡萄籽粉”也开始卖得火热

实际上

虽然也有研究表明葡萄籽提取物

可能具有抑制癌细胞的作用

但结论前提都会写着

“体外实验能够抑制癌细胞”

目前

还没有任何证据证明葡萄籽提取物

能够在体内抑制癌细胞

大家买牛奶时，常常会看到高钙奶

有人说，海参补的啊

好吃又健康

只要往餐馆里坐

翻开菜单总有一款海参

各种做法引诱着你

老板会说，这货蛋白质含量老高老高了

虽然贵了点

但很多人还是为之疯狂

海参的价值在于蛋白质

不过它的蛋白质含量虽然很高

但质量并不高

鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物

鸡蛋是一个完美的蛋白质来源

吃海参还不如一天吃两个鸡蛋

再搭配些豆制品和青菜

其蛋白质在质和量上都要远远胜于海参

对于生意人来说

应酬不断，酒水不断

每天都有上不完的班

和喝不完的酒

于是，各种解酒药就开始火了

有些解酒药还号称千杯不醉哦

实际上

解酒药只是个噱头

它也是属于保健食品的一种

里面含有一些护肝的成分

并不能减轻醉酒啊

只有适量饮酒

才是最有效最安全的

儿童酱油基本不需要

儿童酱油的广告宣称儿童酱油

适合拌饭、清蒸食物等

一则起到开胃的作用，二则补充营养”

富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等

儿童所需的营养元素”

　　实际上

儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味

正常饮食中含有的钠

已经足够满足儿童的生理需求

任何外加的盐都是多余的

而且小时候越“重口”

长大之后就越难以控制盐的需求量

高血压风险也就越高

初产蛋珍贵≠更营养

很多人认为初产蛋是精华

就算贵的要死，也要买来吃

厂家宣称，初产蛋

能促进大脑发育、增强体质

营养价值比一般鸡蛋还要高

实际上

“初产蛋”看似“珍贵”

但现在也没有数据显示

其营养含量比普通鸡蛋高

黑糖只是长得黑

大姨妈是女性困扰的问题之一

尤其是现在女性生活作息不规律

或者是有着痛经问题的女性

于是，黑糖就火了

宣称是天然健康食品

具有美容养生的功效

价格也比红糖要高的多

实际上，专家表示

其实黑糖就是颜色较深的红糖

两者都是属于蔗糖

黑糖功效更是和普通红糖无异

营养价值与食用功效也相同

黑枸杞还不如吃茄子

黑枸杞一度被称作“软黄金”

宣传具有万能的功效

价格一度可达每公斤数千元

专家解释

黑枸杞只是比红枸杞的花青素

含量高一些而已

这种花青素就可以从平常的食物中获取

比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等

不一定要用黑枸杞来汲取的哦

性价比真的很低

蜂胶尚未有科学依据

蜂胶是蜜蜂采集的树脂

再加上自己的分泌物产生的胶状物

有些商人宣称

可以“抗病毒”“调节免疫”“抗肿瘤”

但眼下而言

蜂胶的研究多数集中在动物身上

用人体做的实验规模都不大

在医学上并不足以得出信服的结论

所以啊

不要轻信了商家的吹嘘

总之，大家选择营养品时

不要听风就是雨

科学判断，多长心眼才是真

与其吃那么多保健食品

还不如多吃点新鲜食物！