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【健康】代谢综合征，幸福的杀手！
代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现一系列综合征，包括： 1.高体重（以腹部为中心的脂肪增多）、高血脂（高甘油三酯血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症）、高血压（140/90毫米汞柱或更高）、 4.高血糖 、5.高胰岛素血症、 6.高血粘稠度 7.、高尿酸血症 。
符合以下成分中的3个或全部者为“代谢综合症”
1.体重指数≥25.0kg／m2 或男性腰围>85cm、女性腰围>80cm。
2.空腹血糖≥6.1mmol／L及／或糖负荷后2h血浆糖≥7.8mmol／L及／或已确诊为糖尿病并治疗者。
3.收缩压／舒张压≥140／90mmHg及／或已确诊为高血压并治疗者。
4.空腹TG≥1.70mmol／L及／或空腹血HDL-C：男性＜0.9mmol／L，女性＜1.0mmol／L。
5.中国人为背景的稳态模型HOMA－IR的下四分位数为切割点判定胰岛素抵抗，
q
1、≥40岁者
q2、有1项或2项组成成分但尚不符合诊断标准者 q3、3、有肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂异常、尤其是多项组合或代谢综合征家族史者
q4、有心血管病家族史
5、者不经常运动者
“合理膳食，戒烟限酒，积极治疗相关疾病，适量运动”是预防代谢综合征的有效法宝。
适量运动，
戒烟限酒，
积极治疗高血压、糖尿病，
我们一定可以将代谢综合征这一杀手有效阻隔 在幸福之外。
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