重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。

重阳的源头，可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。

汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。这是受古代道士追求长生，采集药物服用的影响。同时还有大型饮宴活动，是由先秦时庆丰收之宴饮发展而来的。

随着时间的推移，在20世纪80年代起，中国一些地方把夏历九月初九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。1989年，中国政府将农历九月初九定为“老人节”、“敬老节”。

重阳节在两晋和南北朝时称为“素节”，即在九月九日禁荤食素。自唐中宗始，重阳节重视登高，也会饮菊花酒、插茱萸枝、佩茱萸绛囊和尊老敬老。

1、登高

重阳节首先有登高的习俗。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

2、插茱萸

“遍插茱萸少一人”，插茱萸是重阳节的又一习俗。茱萸，也叫“越椒”，是一种中药植物，古人认为折以插头，可防止厄浊邪气的侵袭，燃薰后可避虫咬，对预防疾病，保障健康是有益的。

3、赏菊、饮菊花酒

恰逢菊花盛开之际，赏菊、饮菊花酒是重阳节的一大乐事。菊是长寿之花，又是凌霜不屈的象征，最有名的还是陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，重阳节常有举办大型的菊展。

4、吃重阳糕

重阳糕亦称花糕、菊糕、五色糕，形状类似于九层宝塔，部分会放两只小羊。唐宋时期于汴京（今河南开封）、临安（今浙江杭州）等地十分盛行。现多制作来孝敬老人。

5、放风筝

秋高气爽，最宜户外运动，放风筝便是重阳节最“流行”的运动。古人认为“重阳节”是“转运日”，所以选择在这一天将美好愿望寄放于纸鸢——“鹞”之上，将其放飞，以求心愿顺利达成。

6、吃羊肉面

很多地方会选择在重阳节这一天吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典，白面为“百”减“一”，即应“九九”之典。部分地区也会吃牛肉，都是符合时令的，性温，容易被吸收，“贴秋膘”过寒冬。

重阳节当天可以在着装打扮上进行“设计”，来增旺运势，宜多穿些黄色系、褐色、红色、紫色的衣服、鞋子，佩饰方面可以多戴一些偏黄色、红色的饰品，可适当化一点淡妆。外出踏青游玩时，可以多往南方或是东南方走，顺应五行相生之气，纳其福禄。

生肖马：适合外出踏青登高，避灾纳福，顺情应景；

生肖兔：注意当天的口舌是非，要做到低调行事，不与人争；

生肖猴和生肖鸡：适合外出走走，呼应节日的同时也能舒缓当天的压力；

生肖虎：避免当天的大吃大喝带来身体的负担；

生肖猪和生肖鼠：学会控制脾气，静观万事；

生肖牛、生肖龙、生肖羊和生肖狗：应积极投入的做每一件事，切记不要偷懒；

生肖蛇：注意当天情绪的稳定，健康方面要注意血压上升等问题。