查看原文
其他

雨水节气:顺应天地,调和身心,养生不可不注意!

白龙王许老师 白龙王 2022-03-15

点上方绿标收听主播诵读美文

春之节气也是24节气的第2个,大约在每年阳历二月十八至二十日间。立春之后东风解冻、雪水溶化、此时农民开始耕种、最期盼有雨水之时,雨水连绵是丰年,农夫不用力耕田,春回大地、春雨绵绵、春风好像是温暖的手、拂去寒冬的萧条也带来了连绵春雨、故有民间农谚:”春寒雨愈泉、冬寒雨四散”、”雨打元宵灯、日晒清明前”。



雨水节气如何养生

雨水节气降雨将会增加许多,寒湿之邪最易困着脾脏。春天体内的肝胆经脉会活跃旺盛,相对地会影响到脾胃的消化吸收。


唐.孙思邈《千金方》:“省酸增甘,以养脾气”,说明春天养生食疗,宜多吃甘味的食物,补养人体脾胃之气,增进肠胃健康,所以提醒善友们在雨水节气前后,应当着重养护脾胃


脾属土,土性敦厚,有生化万物的特性,主运化和升清,统摄血液,是人体内维持液体代谢平衡的重要器官。春气在肝在五行相生相克的关系中,若肝木过旺克伐脾土,即是由于肝木疏泄太过,则脾胃因而气虚;若肝气郁结太甚,则脾胃因而气滞。所以,雨水养生中,要注意春季阳气生发的特点,避免伤及脾胃。


雨水节气里,地湿之气渐升,常常感受那变化无常的天气,情绪较易引发波动,心神不宁,也会影响身心健康;若有高血压、心脏病、哮喘者就需要特别留心养护。


第一吃洋葱:平衡血压、血糖、防癌


第二食韭菜:护肝、排毒、舒缓情绪紧绷


:多接近青山绿水,进行简易锻炼强化身体,增加抵抗力


:火爆生气、大动肝火


“春天后母面”,气候变化多端,气温乍暖还寒,早晚温差大,要记得保暖工作,首重下半身保暖,避免受到风寒喔!



养好脾胃是长寿的基础,祛除体内湿气,恢复脾胃消化吸收的能力,所以春季饮食白龙王许老师建议应少吃酸味,多吃排湿助消化的食物,多食热粥调养脾胃,首推芡实,薏苡仁跟莲子,芡实是四神汤的四大食材之一,药食同源,入脾肾,脾主运化;虽然薏仁和莲子都有祛除湿气的功效,但再加上芡实,利水效果更升级,因此四神汤特别适合小便多的老人家或小朋友,且各种体质的人都适合食用。


在雨水节气之后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,湿毒之邪可能偏胜,许老师提醒每个人应该保护好自己,积极的精神调摄养生锻炼,保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用,特别注意锻炼身体,调神、调节起居作息、调饮食等,增强抵抗力,抵御疫毒入侵,预防疾病的发生。



推荐阅读:

五行总有缺,如何自判?

10个自己转运的方法,一定不要错过了!

初一、十五是大日子,告诉您正确的吃素方式~

虎转乾坤行大运、虎哩赚大钱!万灵易玄提示指南

2022立春看年运,三寅一甲长生地,疫情控制,欣欣向荣新商机

今日视频分享

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存