发生了一件很小的事儿，我们总会说屁大点事儿别放在心上，足见这个人比较大气、豁达，也可反应出对于放屁这事儿还真没多少人会关注，会重视。

但是，绘本《响屁 蔫屁》告诉我们放屁这个事儿未必是小事儿。

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对于我们每天都会排气（放屁的雅称）这个事儿，您会想到什么？是不是这些：

今天的屁怎么好臭啊；

今天的屁怎么这么多呀；

在公共场合该不该忍着......

在绘本《响屁 蔫屁》里面这些都能找到答案。营养师张欲晓也为我们做了详细的解释。

放什么屁是可以预测的

放屁是非常正常的生理现象，人体在自觉和不自觉中一天会有大概15个左右的屁，有时候声音大，有时候声音小，有时候很臭，有时候还有特殊气味，有时候放屁不断。

我们大家都要放屁。只要活着，肯定要放屁。

经常放响屁或臭屁，对孩子融入集体会造成困扰，还可能让孩子出现不自信，抗拒和同龄的朋友参加社交活动等现象，不利于孩子的身心健康。

看过绘本上的小游戏之后就会知道放什么样的屁是可以预测的，能预测就能避免尴尬，还能让孩子在游戏中知道吃什么样的食物会影响到身体的一些生理现象，并且能培养了孩子探索未知知识的思考能力。

明日放屁预报

通过这样的小游戏让孩子知道万事万物都是有科学依据和其发展规律的，只要掌握了科学和规律，不管是学习、生活、为人处世都能处理得当、事半功倍。我也跟随绘本上的游戏，预测过几次，准确率还是很高的。

屁能反应饮食是否合理

仔细读绘本的内容你还会了解到，如果多吃面食、红薯、豆制品，这些食物中的淀粉、膳食纤维、低聚糖都能产生大量的气体（CO₂、甲烷），那么就很容易放不臭的响屁；

如果多吃肉、蛋、奶类，这些食物中蛋白质含量高、脂肪含量也相对高，我们人体的吸收量是有限的，多出来的蛋白质和脂肪在肠道内被细菌分解就会产生苯酚、吲哚、硫化氢、胺类、醛类、酮类，这些成分大部分有臭味并对人体有害，有的可以引起人类的结肠癌，这些也是蔫屁的主要来源；

如果吃了太多的洋葱、韭菜、大蒜等食物，这些食物中含有对人体非常有益处的含硫化合物，过多的含硫化合物不能被人体全部吸收，就会被肠道细菌分解产生含硫类气体，也是蔫屁特殊气味的来源。

所以，如果当天植物性、动物性食物都吃了，那么放的屁就会比较温和了。

另外，有时老放臭屁，也可能是便秘引起的，便便在肠道长时间被细菌分解会产生臭气体，也会产生其他毒素，这些毒素会被人体再次吸收。长时间的便秘会对孩子的成长造成不良影响，会出现食欲不振、口臭、容易烦躁、失眠、皮肤粗糙等现象。

可见屁的多少、气味和我们的饮食有很密切的关系，摄入植物性食物过多还是动物性食物过多，都会让我们排气不那么温和，唯有两者平衡才能更健康地排气。

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如果你的孩子就是不爱吃蔬菜和水果，特别喜欢吃肉，也许就可以通过这本书来帮助您解决孩子的饮食问题，也可以帮助孩子避免尴尬、改变生活习惯。

除了饮食习惯，放屁还和一些饮食方式有关系，绘本告诉我们暴饮暴食会产生大量气体、狼吞虎咽会将大量空气吸入肠胃、喝带气泡的饮料也会喝进气体等。孩子们要健康茁壮成长，饮食要均衡、营养才能均衡，良好的饮食方式也要培养。

不要憋屁

建议不管是自己还是家里的小朋友都不要憋屁，很多人觉得当众放屁很尴尬，很没素质、很没面子等等，就会憋着或到没人的地方再说。

但是，如果憋屁，其中的有害气体排不出去，肠道会重新吸收到身体内，可能会引起腹胀、胸闷等；有害气体的积累可能会影响排便；对于便秘的人可能会积累更多的毒素；长期憋屁还会增加肝脏的负担。

如果有屁就痛痛快快的放，心情该多么舒畅啊！

此时 ‘有话快说、有屁快放’虽然很粗俗，但显得很重要。

因此，对放屁建议不要太避讳，也不要觉得这是一件小事儿了，接下来就和自己的宝宝一起阅读这本绘本，做游戏吧！