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心“伤”了怎么办？三招搞定！
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培养兴趣爱好
做事要稳
避免熬夜
三个独到观点教你养好心
长期丧失兴趣爱好对“心”有哪些影响？
长期丧失兴趣爱好，会影响我们的心阳、心气，甚至心血都会出现不足，导致失眠、抑郁、心绞痛等症状。
“伤心”了应该怎么办？
补心气，振奋心阳。日常生活中多与外界交流，增加户外运动，敞开心扉。
专家提示：
过喜也会“伤心”，要注意控制自己的情绪。
专家提示：
遇事不稳，一方面易导致心火亢盛，出现大便干、小便黄、失眠等症状；另一方面，也可能会导致心阳虚，出现心痛、胸闷、发冷、襟前多汗等症状。
中医认为，心阳有调动全身脏腑的作用，如果失眠、熬夜工作，心得不到休整就会受伤。心火属于阳，长期处于亢奋状态，不仅会耗伤我们心阴，还会损耗阳气。
经常熬夜、失眠，不仅会出现胸闷气短、面色憔悴等问题，心脏乃至全身都有可能出现各种症状。
专家提示：
建议晚上23点前入睡。
培养兴趣爱好就是养心
《健康之路》播出时间
《养好五脏保健康3》
△ 首播：3月12日 18:05
△ 重播：次日 09:36
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本文来源：CCTV健康之路微信公众号
监制/ 田 龙 张 磊
主编/ 万山红 蔡 瑛
编辑/ 张一帆（实习）