你的睡眠还好吗？警惕这个睡眠杀手！
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睡觉打呼噜要警惕
可能会增加
脑血管疾病的死亡风险
组合拳应对睡眠杀手
全面出击
让它落荒而逃
夜间打呼噜，尤其是憋气式打呼噜一定要引起重视，很有可能是患有睡眠呼吸暂停综合征，该综合征会严重影响患者的睡眠质量，导致容易疲劳、嗜睡、注意力不集中等问题，从而影响生活及工作效率。
睡眠呼吸暂停综合征会影响全身各个系统，常见的如代谢功能异常，出现高血压、高血脂、高血糖，甚至会增加心脑血管疾病的死亡风险。
应对睡眠杀手
先做评估调查
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睡眠呼吸暂停综合征评估问卷
开始治疗之前，患者要先填写睡眠呼吸暂停综合征评估问卷。医生会根据病人的具体情况，采用不同的方法进行综合治疗，全方位解决患者的问题。
医生组合拳出击
让睡眠杀手落荒而逃
止鼾：
部分患者在仰卧时，整个气道容易塌陷、呼吸暂停，导致打呼噜。
体位治疗方式一：
可以通过背背带保持侧卧位睡姿，一旦想躺下来，垫圈就会硌住身体。
体位治疗方式二：
佩戴特殊眼罩，当身体平躺时，眼罩会通过微电流刺激的方式让患者改变体位。
对于老年患者，由于上气道的肌肉松弛，会出现舌体后坠，整个气道容易塌陷。通过佩戴口腔矫治器，舌头就不会向后气道塌陷，能够最大限度地使气道通畅，避免发生睡眠呼吸暂停。
如果是中度或重度的鼾症，首选用持续正压通气治疗，也就是通过佩戴呼吸机，解决呼吸睡眠暂停的问题。
减轻或维持体重：
减重能有效改善睡眠呼吸暂停综合征，肥胖患者可以通过走路、游泳、控制饮食等方式进行减重。体重正常的患者需要维持好体重。
控制“三高”：
避免增加心脑血管疾病的危险性。
补充雌激素：
临近或是已经绝经的女性打鼾，可能与雌激素的变化有关。专家提示，补充雌激素应谨遵医嘱。
手术治疗：
儿童打鼾通常是由于扁桃体和腺样体肥大，可以通过切除扁桃体和腺样体，得到有效改善。
成年人打鼾，还可以通过双颌前移手术，扩大气道的骨性结构，治疗效果更好。
减重能有效改善睡眠呼吸暂停综合征
《健康之路》播出时间
《组合拳应对睡眠杀手》
△ 首播：3月21日 18:05
△ 重播：次日 09:36
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监制/ 田 龙 张 磊
主编/ 万山红 蔡 瑛
编辑/ 吕欣怡（实习）