2.凉爽通风的环境是防止中暑的最好保护措施；当气温达到≥32℃时，应尽量留在室内并保持通风，避免正午出行，或长时间在户外停留。
3.多喝凉水及不含酒精的饮料，增加液体的摄入量。
4.不要把婴幼儿和儿童单独留在车里。
5.注意饮食及休息，少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下的人们要补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果 蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
6.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。
7.结伴行动，互相关心。高温作业时，同事间应互相留意彼此的健康状况。一发现有中暑的迹象，要及时采取措施。建议>65岁老人的家人或朋友，至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。