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长期睡眠不足，补觉7天可以弥补不良影响吗？研究结果来了！
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另一种解释是，在睡眠不足的情况下大脑经历了适应性变化，可以假设在长时间的睡眠不足中，睡眠结构或者其他机制（如内分泌的变化）发生了一些变化。这些变化会持续到恢复期，并阻止其快速恢复到正常状态。
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题图来源：123RF
参考资料
[1] Deficits may remain after 7-day recovery from 10 days of insufficient sleep. Retrieved 1-SEP-2021, from https://www.eurekalert.org/news-releases/926675
[2] Ochab, J. K., Szwed, J., Oleś, K., Bereś, A., Chialvo, D. R., Domagalik, A., ... & Nowak, M. A. (2021). Observing changes in human functioning during induced sleep deficiency and recovery periods. PLoS one, 16(9), e0255771.
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