【全民健身】线上武术培训—散打拳法

和田是个好地方 2023-10-17

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线上武术培训

传统武术

为进一步推广全民健身运动，增强群众体质，丰富师市职工群众精神文化生活，第十四师昆玉市文化体育广电和旅游局联合第十四师武术协会开展了线上武术培训活动，为大家准备了一份“居家功夫宝典”，快来一起运动吧！

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散打拳法

教练简历：李如意，男，汉族，国家一级裁判、一级教教员，中国武术五段，新疆生产建设兵团第十四师武术协会散打总教练员。

温馨提示

冬季是各类疾病易于爆发的季节，适度的体育锻炼可以增强自身抵抗力，抵御病毒入侵，现在就和家人一起行动起来吧。减轻焦虑，放松身体，保持好心情，一起锻炼起来吧！

最后，再次温馨提醒：冬天血液循环较慢，四肢冰冷，尤其是软组织（软骨、肌腱、韧带）的导热性较差，需要充分的热身才能获得应有的效益，在运动之前一定要记得热身。

来源：昆玉文旅

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