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我在人生的前24年，像大多数人一样对心理疾病都只有道听途说的一知半解。

在过去两年的一段感情里，我怀疑自己受到的心理创伤导致了轻度抑郁症，这都没有使我认真仔细地去了解这类疾病，而是抱着侥幸心理，想着时间和新欢会治愈一切。可见其他人——大部分的健康的人们——更是不会主动去深入了解。

最严重的时候，我的症状是长时期的情绪低落、心烦气躁，连打球时情绪也是压抑的，朋友的评价是“你看起来很糟”。有时候是想着发生的事情怎么也想不通，就哭了出来；有时候却是什么都没有想，一股压抑的情绪袭来，感觉呼吸困难仿佛坠入海底。有经验的病友告诉我说，这就是抑郁症患者常有的“溺水感”。有时需要手动锤打，才能稍微敲散胸闷的感觉，真·心塞。“有些垒块，歌罢犹须著酒浇。”古人写得好形象。

上次出差回来的路上，我在朋友圈看到又一个朋友患上躁郁症而住院的消息。我不由得感叹：“这年头得情绪病的人好多啊！”同事听了就说自己的某某亲戚也有抑郁症，“因为一开始没有好好去开导，后来严重了就没有办法了，常常因为一点小事钻牛角尖想不开，总是不开心。”我无力地解释了一下：“这些病是有生理基础的，不是因为想不开啦……仅仅开导是不够的，要吃药。”

一半以上的躁郁症患者都没有重视或没有条件去接受治疗。大家知晓这些病，常常是从某些年轻的生命突然终结于自杀的社会新闻。人们会说“关爱抑郁症患者”、“做人最主要是开心”，却始终不甚了解，不知其然亦不知其所以然。

看“生存手册”（The Bipolar Disorder Survival Guide）的时候，导语上说“为你牵挂的人”，觉得甚是有趣，仿佛自己的小心思被戳破。2017年我开始认真了解躁郁症（双相情感障碍）是因为认识了一个朋友，回想起自己那段灰暗的抑郁的日子，想到她长时间承受数倍于此的痛苦，真是心疼得不得了。

在半个月里，我刷遍了知乎上“躁郁症”、“双相情感障碍”关键字下的问题和回答，看遍了B站上相关的科普短片和纪录片，看了五本书，加了一些病友群一起交流。在这个过程中，我一直和一位正在接受药物治疗的、有着15年病史的朋友Li交流。她后来说：“你一定是个学霸。” 真心虚哈哈哈。

在乎一个人真是一件好事情，特别是一个美好的人，你会愿意为TA做些事，总会有成长。

我总结一下这半年get到的最重要的三点吧：

一、躁郁症是有生理基础的，属于精神疾病。

二、躁郁症需要长期药物治疗，心理治疗只是辅助。

三、躁郁症可能一生无法治愈，但是可以控制，拥有正常的生活。

这是目前主流认可的有关躁郁症的理论，当然还有很多别的观点。比如说，我的朋友就认为躁郁症已经是她的一部分，很可能要共生共存一辈子，而吃药因为极大的副作用，反而是对外界感受力的围困、对自我的剥夺。躁郁症只是人的一面，或者说是一个缺陷点，不能代表人的全部。把精力放在喜欢做的事情上，更能过好自己的人生。

前段时间看到一篇刷屏的公众号文章叫《“抑郁症”是如何被制造出来的？》，作者认同美国记者伊森·沃特斯的书《像我们一样疯狂：美式心理疾病的全球化》的观点，认为抑郁症是结构化构建的，是美国心理学和精神科学中心理疾病概念的全球化，是被制造出来的集体认同。作者认为这些心理疾病的由巨大的社会问题导致的，所以不是个人吃药就能解决的。

相对来说，我更愿意相信主流的理论，就像公众号“KnowYourself”对亲密关系的解读，似乎一切是有解的，只要按照对的方式去做。好好吃药好好治疗，朋友家人多给一些尊重、陪伴和爱，就能最大限度地减少伤害。我不愿意相信“道理都懂，却仍然活不好这一生”。

- 推荐列表 -

【B站视频】

《【科教】躁郁症是什么？》
《【BBC】躁郁症的那点事》

《我有一条黑狗，它名叫抑郁》

《认识心理疾病：抑郁症和躁郁症 Depression and Mania》

《【HBO纪录片】躁郁症自杀》（一个母亲拍的关于躁郁症的孩子的纪录片，B站沦陷后找不到了，看的时候视频大概是叫这个名字。）

【书】

《双相情感障碍——你和你家人需要知道的》[美]David J.Miklowitz 
《躁郁症治疗手册》[美]E.Fuller Torrey,  Michael B.Knable

《心里住着狮子的女孩》[美]Michael Greenberg 

《我的躁郁人生》[美]Marya Hornbacher

《我的抑郁症》[美] Elizabeth Swados

【电影】

《声之形》

《一念无明》

《永远的北极熊》
《乌云背后的幸福线》

【电视剧】

《SKAM》 第三季

《国土安全》

【音乐剧】

《Next to Normal》

《the Most Lamentable Tragedy》

文字：小镜

编辑：Emile

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