死亡似乎是双相和抑郁永远也难以逃脱的话题，我们的工作人员在公众号里也时常遇到面临生死抉择的患者。对于大家来讲，如何才能延续生命、如何不把生命过的那么沉重，成为了一大难题。今天，主页菌想尝试通过总结自己这么久以来的一些普遍可用的经验，来帮助大家转换思维，认真考虑有关生存和死亡的问题。

今年我30了，如果我能活到90岁，我的人生已经过了1/3，然而90岁不是那么容易，所以就算我能活80岁，我的人生已经过了3/8，接近一半了。按照这种方法来计算，死亡离我们并不遥远。事实上，每当有人问起，主页菌，我要如何珍惜生命？我都会把这套计算方法告诉他。

对于宇宙来说，时间可能是是无穷的，但生命总有消逝的一天。我们总是开玩笑说“人活着是为了等死，” 其实并不是一句玩笑话。弗洛伊德的理论中，人有生本能，也有死本能。

虽然我们没有把死亡当作目的，可事实上，我们的身体每时每刻都在走向灭亡。我们的细胞分裂、死亡，我们的指甲变长，我们的头发开始分叉，我们的皮肤新陈代谢，我们的汗毛脱落…这一切都在加速我们生命前进的步伐，这一切都逐渐揭示着死亡的面目。正因为死亡与生存都深切地刻画在我们的基因里，所以才使得它们成为生命的本能。

生命真的很短暂，死亡也不仅仅是在等待我们的到来，因为有时候意外也会不期而至。当我们追逐死亡的时候，或许没有想到过生命的脆弱。生老病死，人之常情，意外降临，更充满人力无法避免和预测的悲剧。

所以嘛，我想告诉那些累了的小伙伴们，其实可以再等等。死亡这种事早早晚晚都要发生，请不要急于一时。既然你看待生命如虚空，那就虚空地活着；如果执着与生命的五味杂陈，那去体验生活的跌宕起伏和种种出其不意。

当你有机会珍惜和享受的时候，丢掉包袱沉醉于每一刻；当你没有办法享受的时候，也可以做到认认真真的经历。无论是在社会系统规训下去追求名利与认可的躯体，还是一路走来早已厌倦的精神味蕾，都值得被解放，值得被重新呵护。

每当想起，我的生命还剩下一半的时候，我都格外珍惜正在发生的每件事。我曾认为自己是主角，而事实是，世界没有对我法外开恩。我没有任何特殊性，我活不了太长，我没有超能力，我无法让时间停止，也无法让所有人都喜欢我。当我诚实地面对生命是有限的存在时，也就可以更加诚实地面对自己，面对这个世界。

我还剩下半份人生，无法再续杯。不知道你的人生还有多少可走？珍惜生命，从我做起，请不要去追逐虚无的死亡，不要错把对生的绝望当作是对死亡的热爱。学会追逐生命的变幻莫测，去追求生活的缘起缘灭。

只有当你拼命地活了，才能感受到绝望。其实，每一位曾经向周围求助过的小伙伴，比其他任何人都更加热爱生活。

编辑：老瑞弟

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