被窝不是青春的坟墓

我还记得上学的时候，一本正经地坐在书桌前学习的样子，同学们眼距书本两拳，流行穿个背背佳...可能是从第一次抑郁开始，我不再花精力保持健康良好的姿势，甚至不再愿意花时间坐在书桌前。床，成了我唯一的据点。

就比如我现在蜷缩在厚厚的羽绒被里打字，背后靠着两个巨大的乳胶枕。不管是打字，看书，还是学习，我都是在床上进行的，有时候甚至会把颜料运到床边，窝在床上画画。我如此“缠绵病榻”已经十年了，床上摆满了乱七八糟的杂物。

当你把床当作日常据点，堆放书、笔、颜料和杂物，你的潜意识中对床的联想词就不仅仅是睡眠了。也因此，当我躺上床，也就变得不那么想睡觉了。尽管我心里很清楚，作为患者我应该重视睡眠问题，但我找不到戒掉它的方式。

事实上在床上玩手机也是一样的，如果能养成一躺下就放下手机的习惯，就能更好的改善自己的睡眠质量，亲测有效（脱离了思瑞康居然还能迅速入睡，感人至深）。当然，能入睡的前提肯定是没有发病。总而言之，诚如医生所建议的那样，把床只当作床，可以在一定程度上帮助大家缓解失眠的症状。

其实我有时真的很伤感，不论是正事还是闲事，我都只喜欢龟缩于床榻之上，甚至连厕所都不想去，仿佛自己是个瘫痪的病人。我也搞不清楚，到底我是真的很懒，还是说卧床只是抑郁之后留下的后遗症？

就在昨天，我挣扎之后终于尝试坐在书桌前学习，但是总觉得有什么不对劲，就好像屁股下面长了刺一样，坐立不安。未过多久，脑海中便浮现出这样一句话，“既然都是看书，躺着和坐着有什么区别呢？难道躺着就瞎了吗？”

这么想想，我发现自己也是有道理的，如果躺着更舒服，为什么一定要坐着呢？这或许也是从小被教育的结果，“坐姿不正确，就是学习态度不端正”，这样的训导让我至今都觉得躺着看书是错误的。但事实证明，我躺着看书也是可以看进去的，被窝并没有埋葬我的求知欲。

所以，我并不需要为此而纠结，选择一个中立的解决方案是最好的方式。比如现在，我就学会不在床上摆放乱七八糟的东西，睡前不看手机，以提升我的睡眠质量。但是，我也依然保留自己躺着读书的权利，保留自己在被窝里写作的权利，以保证我日常生活的舒适度。

我们生活中有很多类似的习惯问题，比如在哪学习这样的形式问题，只要不影响做事的本质即可。我们大可以放宽心，选择让自己舒适的方式进行。其实，主页菌所有的文章都是坐在被窝里写的，没有一篇例外，但是总的来说质量也是过得去啦！

卧床之类的生活习惯，只要对自己无害，就没有什么对错之分，更无关懒惰。正如老瑞弟说的，没必要把自己代入他人的视角来评判自己，别人都没这么认为，咱们自己急啥？

编辑：Emile

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