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工作场所的精神卫生,都有哪些需要我们注意?

酒吞童女 双相躁郁世界 2021-09-05

工作不稳定,怎么办?


工作场所中可能遇到的问题都有哪些呢?主页菌根据世界卫生组织2018年9月发布的报告来大致给大家讲一下。


消极的工作环境


我们鼓励大家参与工作,然而不可避免的是消极的工作环境带来的伤害。不论是对于患者还是非患者,任何消极环境都可能诱发不同程度的精神心理障碍。


在主页菌看来,这种消极环境可能是指:


1、社交方面的抱团和打压。在很多工作场所,工作能力并不是摆在第一位的,人际关系常常影响到一个人的未来发展。因此,可能存在的抱团与打压行为,让一些本身性格并不喜参与这种行为的工作者受到欺凌;


2、职场骚扰。这是一个隐匿在各种工作场合里的大问题,不论男性还是女性都有可能遇到,虽然我们认为女性居多,但是男性同样不可掉以轻心。对于这种情况,主页菌认为还是不要姑息。自己忍着自己难受,更何况有一就有二,就算为了身体健康也应该远离这种人渣;


3、经济萎靡,面临裁员和失业。在这样的工作环境中,人人自危,压力极大,承受能力强的就过去了,但是稍微敏感一些的可能就会受到很大的影响。由此降低工作效率,就真的被裁掉了。而失业带来的痛苦,又是雪上加霜;


4、极大的工作压力和无规律作息。这样的工作条件,除了大家常常在新闻上看到的过劳死以外(主页菌不是诅咒你们),还有一个严重的问题就是关于身体的自我调节能力。再健康的人也会在这样的压力下进入亚健康状态,而精神状态尤其受到很大的影响。其中焦虑、暴躁、情绪不稳都是非常常见的状况。




可以说,在这样或那样的消极工作环境下,已经患有抑郁、双相、焦虑等疾病的患者,将会面临更大的精神压力;而对于非患者,如果稍有一些敏感人格,就是一念天堂一念地狱了。对于精神状况不稳定造成的旷工、工作效率不足等问题,对于公司而言也是一种巨大的损失。


爱生活,才能爱工作

我们要明确的一点是:工作以外的生活,才是我们生活的重心所在。有好的工作是为了更好的服务于生活,提高我们的生活质量。而消极的工作环境对我们而言,是弊大于利的。在工作中,我们希望得到满足感,更希望能够藉由工作获得更好的生活条件,而不是让生活越来越辛苦。


重视工作场所的精神卫生,不是让大家避免和这样的人在工作中接触,也不是让大家避免接收天性敏感的人。这并不是解决问题的根本,我们不要谈精神、谈心理色变,而是坦然接受人与人之间性格的不同、处理问题反应的不同。


很多人说害怕和这样的人共事,事实上主页菌总是接触这样的患者,并没有很可怕。我们真正要努力的,是想办法制造一个积极向上的工作环境,对于健康人群和非健康人群而言,都是一件好事。再健康的人,也都是有心理压力的,没有任何人是可以完全健康没有瑕疵的。



改善工作环境,提高工作效率,改善人与人之间的相处模式,不要互相制造压力和阻力。这是工作场所应该努力的方向,不仅可以制造一个良好的工作环境,更可以提高生产力。宣传精神健康,是有利于每一个人的,不仅仅是帮助了患者和潜在患者,更是帮助了我们自己。



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