寒假锻炼去哪儿？单项运动冬令营今起陆续上新，小体等你一起“绳”采飞扬
家长朋友们注意啦
今天起小体将陆续为大家带来
单项运动寒假培训信息
首期为跳绳项目
这个寒假，一起欢快跳起来！
上海浦东奥跃跳培训学校有限公司
（唐镇校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
1.寒假入门班（Jump A）: 体能强化+花样绳操
2小时/天（5天/期）
效果外化：集体绳操
招募对象：30秒单摇跳40个以上（跳绳1-2级）
2.寒假突破班（Jump B）: 速度提升+难度突破
3小时/天 （5天/期）
集体绳操作为热身环节
效果外化：小组形式展示套路B
招募对象：30秒单摇跳60个以上（跳绳3级）
培训地点：
浦东新区高科东路515弄恒升万鹂广场6B209室
招生年龄：
5-16岁
报名方式：
吴老师 18916231992（微信同号）
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上海跃动更高培训学校有限公司
（徐汇校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
1.寒假入门班（Jump A）: 体能强化+花样绳操
2小时/天 （5天/期）
效果外化：集体绳操
招募对象：30秒单摇跳40个以上（跳绳1-2级）
2.寒假突破班（Jump B）: 速度提升+难度突破
3小时/天 （5天/期） 集体绳操作为热身环节
效果外化：小组形式展示套路B
招募对象：30秒单摇跳60个以上（跳绳3级）
3.寒假冲刺班（Jump C）：体测辅导+成套创编
3小时/天 （5天/期）针对比赛项目的冲刺训练
比赛项目：个人花样为主、两人花样等辅助
效果外化：个人花样 1人/套
招募对象：30秒双摇跳40个以上（跳绳4级以上）
培训地点：
徐汇区凌云路38号2F203室
招生年龄：
4-16岁
报名方式：
黄老师 18019712523（微信同号）
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上海跃动之夏培训学校有限公司
（虹口校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
1.寒假入门班（Jump A）: 体能强化+花样绳操
2小时/天 （5天/期）
效果外化：集体绳操
招募对象：30秒单摇跳40个以上（跳绳1-2级）
2.寒假提高班（Jump B）: 速度提升+难度突破
3小时/天 （5天/期） 集体绳操作为热身环节
效果外化：小组形式展示套路B
招募对象：30秒单摇跳60个以上（跳绳3级）
培训地点：
虹口区四平路777号天宝华庭1号楼2楼
招生年龄：
4-16岁
报名方式：
徐老师 15317322930（微信同号）
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上海跃动之春培训学校有限公司
（杨浦校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
1.寒假入门班（Jump A）: 体能强化+花样绳操
2小时/天 （5天/期）
效果外化：集体绳操
招募对象：30秒单摇跳40个以上（跳绳1-2级）
2.寒假提高班（Jump B）: 速度提升+难度突破
3小时/天 （5天/期）
集体绳操作为热身环节
效果外化：小组形式展示套路B
招募对象：30秒单摇跳60个以上（跳绳3级）
培训地点：
杨浦区翔殷路260号（蓝色牌匾）跃动运动馆
招生年龄：
4-14岁
报名方式：
徐老师 18017815663（微信同号）
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上海跃动卓跃培训学校有限公司
（宝山宝体校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
1.寒假入门班（Jump A）: 体能强化+花样绳操
2小时/天 （5天/期）
效果外化：集体绳操
招募对象：30秒单摇跳40个以上（跳绳1-2级）
2.寒假突破班（Jump B）: 速度提升+难度突破
3小时/天 （5天/期）
集体绳操作为热身环节
效果外化：小组形式展示套路B
招募对象：30秒单摇跳60个以上（跳绳3级）
3.寒假冲刺班（Jump C）：体测辅导+成套创编
3小时/天 （5天/期）
针对比赛项目的冲刺训练，比赛项目：个人花样为主、两人花样等辅助
效果外化：个人花样 1人/套
招募对象：30秒双摇跳40个以上（跳绳4级以上）
培训地点：
宝山区永清路700号北翼生活馆1楼A-019（宝山体育中心）
招生年龄：
4-16岁
报名方式：
李老师 18101731814（微信同号）
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上海跃动闵行百川培训学校有限公司
（闵行校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
1.寒假入门班:体能强化+速度提升＋学校体测项目辅导
2小时/天 （5天/期）
效果外化：一分钟速度能达到90-160个
招募对象：连续跳40个并脚跳以上
2.寒假突破班: 速度提升+花样突破＋学校体测项目
3小时/天 （5天/期）
效果外化：个人花样表演展示＋速度测试
招募对象：30秒单摇跳达到70个，可以完成一个交叉跳跟双飞
培训地点：
闵行区沪星路289号顺恒国际广场3楼B栋309跃动运动馆
招生年龄：
4-12岁
报名方式：
朱老师 13391047677（微信同号）
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上海跃动更强培训学校有限公司
（松江校区）
课程安排及培训时间：
课程介绍及招募对象：
寒假入门班（Jump A）: 体能强化+花样绳操
2小时/天 （5天/期）
效果外化：集体绳操
招募对象：30秒单摇跳40个以上（跳绳1-2级）
培训地点：
松江区梅家浜路江南婆婆1501三楼跃动运动馆
招生年龄：
4-16岁
报名方式：
张老师 18964373354（微信同号）
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小体将为青少年朋友们
陆续带来更多推荐！
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来源：上海市跳绳协会
编辑：李纬、沈毓烨
审核：郭偲燕
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