人类99%的忧虑都不会发生
如果将人分为肉体和精神，那么忧虑，其实是一种实实在在的精神疾病，得治。
忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力，
一旦忧虑产生，我们的思想就无法集中，从而丧失做任何事情的效率。并且，容易皮肤过敏、长痘痘、脾气暴躁、加速衰老。
猜想安慰剂效应就是因为大大的降低了病人的恐惧和忧虑，才会产生这样的效果。
那如何有效缓解忧虑呢，以下是我的一些想法。
数据思维
以前做决定靠感觉、直觉。
成交量低了，就着急，开始卯足劲干，给团队打鸡血，猛冲，几天之后，又疲惫了，反复这个过程，搞得心好累。
后来懂得了分析数据的一些方法，拆分几个关键步骤，算出关键步骤之间的转化率，倒推出需要做的事情，而不是像以前，只盯着最后的成交量，延迟性太高，指导不了行动。
底线思维
犯错了？闯祸了？忧忧虑虑，寝食难安，更别说高效工作了。
但很多时候，发现自己的忧虑真的是没有任何必要，第一，人类99%的忧虑都不会发生，第二，即使发生，1%像自己YY的十分惨，第三，即使十分惨，1%的概率自己无法接受。但让人产生忧虑的是什么，是1%发生后，又1%的十分惨，又1%的自己无法接受，一百万分之一，天呐，怕个啥。
有时候可以采用底线思维，最糟糕的情况你能接受，你对这个事情的看法就会有所转变，转变完之后就可以调整转态去做一些有效措施，避免出现最糟糕的情况，调用出强大的你自己。
运动健身
突然发现运动实乃解决各种疑难杂症之良方，没有人能一面打着羽毛球，一面想心事。打完之后，你会发现，忧虑，是啥东西？
不留问题
这是遇到问题的一种态度，一个问题，有时候可以困扰人一辈子，遇到问题，一定要解决，消除心中过的忧虑，逃避只会产生更多的忧虑。
同样，不要忧虑如果去解决的话，会有很大的代价，为什么呢？因为人类99%的忧虑都不会发生！尝试着勇敢的去迈出第一步，而不是总是想着某个时机、等待着某个时间点，再去解决这个问题，想到了，就说明这个问题已经给你带来了困扰，那就勇敢的去解决。
佳节馈赠——山西汾酒