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《健康生活真相》纪录片15部

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15. BBC纪录片《锻炼的真相》


在这部风靡全球的纪录片中,医学记者迈克尔·莫斯利带你了解健身的真相,如何运用科学的方法,花最少的力气,获得最大的回报。



14. BBC纪录片《老年痴呆症的真相》


老年痴呆症是如何发病的?如何预防?睡眠与老年痴呆之间的真正关系是什么?在这部纪录片中,医学记者拜访了世界最著名的老年痴呆症研究中心,带我们一窥老年痴呆症的真相。


13. BBC纪录片《碳水化合物的真相》


为什么现在的人越来越胖?为什么糖尿病人越来越多?为什么不孕不育的人越来越多?这部纪录片给你答案。


12. BBC纪录片《过敏的真相》

为什么人类对地球越来越过敏?五十年前,过敏症几乎不存在,然而目前却影响着三分之一的成年人和将近四成的儿童,席卷了整个地球。本纪录片将带领你踏上一次揭秘之旅。


11. BBC纪录片《体检的真相》

早期筛查乳腺癌前列腺癌会造成过度医疗;肠镜是很便捷的发现息肉和癌细胞的手段;为期35年追踪研究发现,坚持至少4健康习惯使疾病横向对比晚来10年……


10. BBC纪录片《健康饮食的真相》


这部纪录片中,节目组在全英国探访数位顶尖研究人员,用一系列实验来打脸日常养生知识,让你对食物有重新的认识。



09. BBC纪录片《性格的真相》

 
性格不仅决定命运,还影响寿命。性格是如何被塑造的,以及是否能够改变性格?主持人迈克尔·莫斯利是个悲观主义者,他亲身实验,通过尝试“笑脸训练”和冥想的方式来改变自己的性格,由此得到了惊人的结果,看完受益匪浅。


08. BBC纪录片《酒的真相》

什么原因让年纪较大的人比年轻人更容易依赖酒精饮品?为什么滴酒不沾的人罹患心脏病的机率较高?喝酒会让你感觉更热其实身体会更冷?喝酒会让人不知不觉吃更多,摄入更多卡路里?医生进行一连串的实验并揭开了酒精的惊人真相。


07. BBC纪录片《护齿的真相》

这部纪录片介绍了牙痛根源、牙齿养护、牙医牙技、牙用品比如牙膏牙刷等等周边行业的一些秘密。


06. BBC纪录片《美容的真相》

变美是经久不衰的话题,但护肤品真的像广告中说得那么有奇效么?有多少是商业操纵的手段?皮肤衰老的原因是什么?这部关于美容的纪录片拜访了一批独立科学家,并且邀请素人进行试验,为我们揭示美容的那些真相。



05. BBC纪录片《维生素的真相》

关于维生素效用高低的争论屡见不鲜。维生素有效吗?两元一瓶的维生素C和98元一瓶的有何不同?维生素对我们的身体有什么影响?服用多少量才最为适合?这些问题都能在纪录片中找到答案。


04. BBC纪录片《压力的真相》

现代生活中我们每天都面对着各种压力,焦虑紧张、心跳加速、狂掉头发,甚至产生睡眠问题。我们为什么会感到压力,压力究竟从何而来?都有哪些实用的应对压力的方法?本片将一一介绍。


03. BBC纪录片《抗生素的真相》

你了解抗生素么?抗生素真的能治病么?抗生素到底在抗什么?这部纪录片带你了解真相。


02. BBC纪录片《肥胖的真相》

“如果连体重都控制不了,何以掌控自己的人生?”这样的句子我们耳熟能详,也被很多自律届人士奉为圭臬。然而,人的体重真的是自己所能控制的吗?这部纪录片颠覆了以往对肥胖的认知——原来,减肥不只“管住嘴迈开腿”那么简单……


01. BBC纪录片《睡眠的真相》

睡眠占用了我们一生1/3的时间,但是真正有人知道它到底是怎么回事吗?为什么睡眠会使头脑变得清晰?脑中废物不及时清走会得老年痴呆?如何拥有高质量的睡眠?这部纪录片为你解惑。
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