每天听本书：《注意力曲线-打败分心与焦虑》
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每天听本书：《注意力曲线-打败分心与焦虑》
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《注意力曲线-打败分心与焦虑》作者是一位美国人，名字叫露西乔帕拉迪诺心理学博士。上世纪七十年代，帕拉迪诺在写自己的博士论文时遇到了一些困难，他发现自己很难在邻居们开party 的时候集中注意力读文献，做研究。这件事情给了他一个启发，我为什么不研究一下注意力的问题呢？恰好那个时候，认知疗法在心理学界兴起，心理学家们开始用它来帮助人们化解负面情绪。于是，帕拉迪诺就开始研究。如何通过认知策略来培养人的注意力，对抗分心？到今天，他在注意力领域的研究已经有三十多年，研究成果也得到了洛杉矶时报、华盛顿邮报等权威媒体的广泛关注。
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