跑步，禅修，喝果汁。
跑步，禅修，喝果汁
文/十三姐
在35岁之后，好多人身边朋友慢慢分离成三大阵营：一部分人在跑步，一部分人在抄经，一部分在研究各种养生饮食和治病渠道。
除此之外，一些零星分布于朋友圈里的无逻辑的异类们在疯狂转发《熬夜的八大坏处》、《肺癌的起因已找到，触目惊心！》、《过劳死前兆：你还在为了工作玩命吗？》等等哗众取宠的文章，来激发三大主流阵营的更深一步求索。读者判断力的匮乏，写手专业素养的缺失，无知盲从大军的跟风，使得越来越多的人为生存而担忧，为健康而焦虑、为如何赚更多钱来续命而惶恐。
新中产不标榜焦虑将很有可能灵魂跟不上身体，中年人不标榜焦虑则有可能身体追不上灵魂。
久而久之，人们会发现越高端的焦虑人追求着越简单的事，但是简单不等于容易，人类生活里没有容易二字。
度过所谓的中产焦虑和中年危机的三大法宝：跑步，禅修，喝果汁。
跑步
上海浦东的世纪公园，被花木、联洋两大地块包裹，紧邻碧云社区，周围是大片的中产聚集地，高价位的商品房、大平层、别墅豪宅，从顶级富豪到中产精英，当然，不排除混杂着10%左右的打肿脸充胖子小富即安型人群和10%爆发户型翻身农民。
暂不谈财富指数，只按生活理念和精神追求划分，绝大部分世纪公园板块人群是向着“排除焦虑和渡过危机”的方向努力的。为了迎合这一大波试图消除焦虑的精英人群，世纪公园10.4公顷的外围向里割让出了一条宽阔的塑胶跑道，5公里一圈的跑道每天早晚有大量着色鲜艳的慢跑者蜂拥而来，已经成了沪上跑步圣地。
在中学时代为了逃避体育课而总是假装生理期的女孩子们，无法体会如今已是“大妈”的奔四职业女性们，每天大汗淋漓在世纪公园奔跑的情怀，其中夹杂了无数的“悔之晚矣”和“我不能落伍”的中产精英怕掉队精神。
而那些做几个引体向上就嫌烦的20岁大男孩们，也很难想象40岁的大叔们为了解除肾上腺素的束缚而咬牙切齿逼自己跑完两圈5k的精神压力。
为让自己坚持达到这样的“生活状态”，让跑步不仅仅是跑步，而是一种生存级别的体现，是对自己有了更高阶层的生活方式的价值认可，他们会采购全套昂贵的运动服装和鞋，在朋友圈撩起上衣秀腹肌，加入跑步社团互相督促，参加团队的各项活动以巩固这种精英状态直至深入血液骨髓，甚至渗透到下一代，生生不息。
然而归根到底的初衷，是为了健康。因为中产精英们深知，当有一天实现了财富自由却有一副经不起折腾的空皮囊的时候，那感觉比没钱更痛苦。
马拉松是跑步的至高境界。“拜马拉松教”的中产信徒们，身上带着一种除了彰显自我价值，还要拉动整个一代人进步的斗志。
当红色遗产广播操一代人带着一如既往的信念和坚持晋升为“广场舞大妈”，再次引领了中国的集体主义强身健体意识形态之后，新中产们肩上的担子仿佛更重了。然而不得不说，跑步确实是西化了的精神种类。
从60年代的美国开始：“慢跑将中产阶级成功地把自己同靠左的、颓废的、烟酒不离身的、具有嬉皮士风格年轻人和靠右的、大腹便便、令人生厌的传统政客、大亨等区别开来”。不论从身体上还是精神上，中产阶级靠跑步带来的自身优越感和满足感，成了消除焦虑和危机感的重要方式之一。
禅修
其实中国人的传统是主张“生命在于静止”。
对于无法认同跑步这种“做给别人看”的举动的另一部分人来说，禅修或灵修带来的作用更大。悟不到禅修境界的“走心初学者”有些靠抄经、打坐、吃素、采菊东篱下来打造自己的归属感。
有些人会把跑步者比喻成回归野兽派的返祖人，就像草原上奔跑的狮子，不抛头露面就活不下去。而依靠人类特有的思想也获得精神的释放的，才称之为人。
于是他们爱上了净化系列，从净心到净肠。他们抄经，辟谷，做一切在跑步者眼中看起来是反人类的举动，但这些都是重在内心的平静和释怀，与他人无关。
他们喜欢把啥事都往大的方向化解，追求大象无形，几乎每天都用庞大的问题来驱散渺小的烦恼：
他们热爱冷峻静谧的环境，简而有力，强调意境和风骨：
他们倡导“朋友要少，知音一二”，追求独处境界，不爱与人争是非，潜意识里的潜台词是“你到不了我这境界”：
碰到压力和挫折，跑步党们会在律动中用多巴胺和内啡肽来摆脱内心的不悦，然后给自己鼓劲说：没问题我一定能挺过去！而禅修抄经党们则在极静和超然的说不清道不明的禅意里化解悲愤，然后告诉自己：算了，这都不是事，让我淡淡地随遇而安。
无论哪种方式，都能避免焦虑症、分裂症、抑郁症。
朋友圈里晒抄经已经不是什么稀罕事，每每看到如同印刷体一般的经文，总是佩服抄写者的耐心和毅力，尽管大部分都是不可能凭空写出来的，更不可能都明白抄的到底是啥，但作为释放压力的途径，就像五岁的孩子用红色涂满一整页上几百个小圈圈一样，得到的满足是看者体会不到的。
不过利用抄经作秀做文章的也大有人在。有人在网络上直播抄心经，还带领大家一起参与“万人抄经”活动。且不说这么多人在那装腔作势抄经书能减少多少GDP，就光说神乎其神宣传抄心经的效用，就令多少真正理解抄经含义的中产蒙羞。
除了抄经，冥想，打坐，辟谷，甚至你就发个呆，也可以说是在和灵魂对话，没毛病。
前几天我去日本京都的龙安寺，看了看传说中的装逼圣地——枯山水。
在龙安寺里一处静谧的小院，是日本最有名的枯山水所在地。枯山水文化在日本是很高深的禅意，在全球众多禅修爱好者心中被奉为圣地。
面对这一池的小碎石和大石头，我们看到的是烈日高照下睁不开眼的烘烤，他们看到的是微波粼粼的湖面和忽远忽近的山峰，碧波荡漾，凉风习习。
禅的境界，真是凡夫俗子看不到的，追求内心的辽阔和平静，就是这些来自五湖四海中产精英们追求的极致。
别人还在花花世界灯红酒绿里寻找存在感，他们已经在这世外桃源追求超脱的自我。双目紧闭，盘腿席地，任凭周遭纷繁复杂，他早已神游躯体之外，留下一尊空壳仿佛在告诫来往的过客：有钱算什么？有房算什么？有那么多女友算什么？我在这里拥有的无限大的精神畅游的快感，你们有吗？
喝果汁
养生派的焦虑无处遁形，融入到了各个阶层。什么能吃，什么有害，怎么吃，何时吃，这都是我小时候听着祖辈们唠叨的家常，那时也是对此充满浑身的不屑。后来有一阵子专家们又说了：什么都吃，五谷杂粮，想吃啥就吃啥，就是健康的。再后来，专家多了，又有了各种新的注解。
中产精英们有着自己的判断和思维，不管你是谁，果蔬永远是身份的象征。就拿蔬菜这种东西来说，穷人就烧熟了吃，富人就吃生的，而中产精英们则榨汁，喝了它。
榨汁也不是随便榨榨的，有讲究。粉色恋人是火龙果，夏日绿荫是猕猴桃，秋意浓浓是木瓜，冬雪暖阳是香蕉，黑不溜秋是混合果汁最厉害，但别忘了统领群雄的还是牛油果。
这些还算入得了口的，还有些绝对令人作呕的果汁，谁喝谁知道。芹菜西柚胡萝卜苦瓜，若是要总结个经验，不妨试试这个：凡是农村拿来喂兔子喂猪的边角料果蔬都拿来榨成汁，对身体一定是最好的。直接吃不行吗？那似乎不大合适，毕竟榨汁才是中产精英。
去餐厅，要去装修成性冷淡风格的素食店，吃生拌色拉不加酱，喝一碗素汤少盐，最后必须来一杯依云漱漱口。
人类在进化了6500万年之后，食草恐龙一定是咽不下这口气又复活了。