落实“作息令”，新津在行动！

为落实成都市教育局印发的《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，新津区各中小学校迅速行动，精心组织安排大课间等时间段的学生活动，保障学生作息有序，快乐成长。

保障学生课间的十分钟不打折，“打铃即下课，绝不拖堂”，学生可以跳皮筋、投壶、打乒乓球，以及自主创设游戏。严格落实阳光锻炼一小时，包括广播体操和分年段的体能训练项目。重视学生午休，每天确保一个小时午休时间。

积极打造“星跃”大课间活动课程，致力于营造一个健康愉悦的育人环境。学校“3+x”大课间活动分为广播操、特色操、放松操和分班级活动（跳绳梯、球类运动、绕圈跑等）。学校结合武术拳法自创了武术韵律操，学生在气势雄壮的中国音乐中展示拳法，将人文、艺术、体育融为一体。午间，孩子们走出教室，走进银杏林，走进操场，走进活动区角，老鹰捉小鸡、跳绳、丢沙包......

每天上、下午各开展35分钟的大课间活动。除了做学校统一组织的课间操、眼操，校内自编操，还根据班级特点开展个性化的体育锻炼。同时开放图书室、音乐室、美术室等，在校内各个角落为学生提供适宜的体育器材和游戏材料，因地制宜安排多种形式的体育游戏和活动。

立足实际，用尽、用好每一块运动场地，确保学生每天有序、足量、有效地开展大课间活动。大课间做到师生全员参与，由独具特色的校歌韵律操、强劲有力的武术操、竞速跳绳组成。围绕午休主题开展养成教育，把午休纳入“绿XIN币”评价体系。教室配置遮光窗帘，建议学生携带舒适的午睡枕、眼罩等物品并进行收纳指导，保障午休质量的同时，也培养了学生良好的生活习惯。

调整大课间活动，增加45分钟锻炼时间，包括广播体操、韵律操、8分钟长跑和专项练习。丰富午休活动，有序安排就餐时间，提倡自带枕头，提供舒适的休息环境，确保学生午休质量。

开展“每天2000米、每周一万米”的大课间阳光体育长跑活动。将快乐体育、趣味体育引入阳光体育大课间活动中，促进学生的健康成长。每天中午午睡前十分钟，安排同学们倾听“校园小喇叭”，了解时事新闻、开展课外有声阅读、促眠音乐后，再进行午睡，提高午休质量，保证学生下午的学习精神满满。

推进阳光大课间活动，缤纷跳绳、韵律体操、节奏跑操，幸福的笑容，洋溢的青春。开展丰富多样的午间活动项目，同学们相聚一起，切磋篮球、足球、羽毛球等体育技能，锻炼了手眼协调能力。快乐阅读项目让学生静下心，沉浸在图书的世界里。

要求教师提升课堂效率、不拖堂，留足课间休息时间。坚持开展大课间体育活动，通过“锦城少年行”“自编啦啦操”两套体操和一组身体素质训练，保证学生体育活动时间。各班级结合实际，添置置物架，有序存放学生的午休用具，指导他们做到静心午休，养成良好的午休习惯，保证午休质量。

全面落实阳光体育锻炼一小时，每天固定安排30分钟的大课间活动，明确要求教师不得挤占学生的体育、艺术等课程。鼓励学生课间走出教室，适度运动，科学休整。规定每天12:20—14:00为学生午餐和午休时间，建立午休管理制度，午休时间由值班行政巡视，值周教师全程看护，为学生创造一个安静、有序的午休环境。

科学安排作息时间，保证学生每天十小时的睡眠时间；坚持每日两次阳光大课间以及室内操、眼操；各年级结合实际，开展丰富、有趣的课间活动，包含故事接龙、快乐游戏、音乐欣赏、诗歌朗诵、英文短句表演等。

“作息令”的落实，还给学生的不仅仅是课间十分钟，还有校园内的欢声笑语和孩子们的健康体魄。温室里培育不出参天大树，“圈养”更是无法培养出未来社会需要的合格人才。让课间十分钟的校园“热闹起来”， 让我们的孩子紧张的学习之余，享受片刻的闲暇，正所谓“磨刀不误砍柴工”，学习效率提高了，身心健康发展了，相信他们未来的人生道路也会更加精彩。