大医说丨加强皮肤问题科学认知；5.25 爱肤日，总院皮肤科举行义诊；三大钜惠，只等你来
在追美的路上奋力奔跑
一年四季
小仙女们
终生追求
盛世美颜
爱美的小仙女~
你是不是拥有着
一个神奇的化妆包
里头有着数不尽的
瓶瓶罐罐
每天都在为精致的
容妆和美丽的秀发花尽心思
可是你以为的
护肤护发方法真的对么？
在525（“我爱我”）
“护肤日”来临之际
大庆油田总医院皮肤科专家教您
科学护发 理性护肤
李涛主任介绍，日常洗脸的目的是洗去灰尘、污垢、代谢脱落的角质细胞和多余的脂质。
如果清洁不到位，皮肤会看起来粗糙、肤色暗沉。
如果发生毛孔堵塞，容易产生粉刺甚至痘痘。
但如果清洁过度，则可能会破坏皮肤屏障。
李涛主任指出，洗脸时间过长（超过3分钟～5分钟），每天洗脸3次以上，频繁使用去角质产品，不恰当地使用洗脸刷、洁面仪，做"小气泡"等"深层清洁"的项目等，都属于过度清洁，会对皮肤屏障造成破坏，长期反复破坏屏障，容易造成皮肤的慢性炎症，更容易出现敏感性皮肤等问题，也容易加重痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病。
皮肤屏障是由皮脂膜、角质细胞、细胞间的连接以及天然保湿因子组成。如果皮肤屏障比喻成"砖墙"，皮肤的角质细胞就像"砖块"，而角质层细胞之间的各种脂质和天然保湿因子就像"灰浆"。皮脂膜则是覆盖在"砖墙"之上的一层"油布"，主要由皮脂腺分泌的油脂以及汗腺分泌的水组成，可以滋润皮肤、调节皮肤pH值及维持表皮菌群稳态，是皮肤的天然免疫层。
李涛主任建议，选择合适的头发洗护产品，洗头的频率不要太频繁，每周2-3次。如出油较多，洗发频率可以增加到每日1次。
洗护时对头发轻柔以待，且洗头时不宜大力摩擦头发、头皮。
选择合适的水温，不宜过冷或过热，即：水流让头部皮肤感到温暖即可，若过热会对头皮和头发造成伤害。
如果是长发或经过烫染后的卷发可使用护发素，但是护发素不应接触头皮，女性不要长期在同一个位置分头缝，或长期梳太紧的马尾辫、盘发或编发，以免造成牵拉性秃发。
染发、烫发等造型不宜太过频繁，最好间隔3个月以上。
紫外线会损伤表皮细胞，活化酪氨酸酶，加速色素合成，导致晒斑、老年斑和黄褐斑等。
紫外线还可以破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥。
紫外线会让真皮层中的弹力纤维受损，产生细纹。
反复的晒伤年老后可能会发生皮肤癌。
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大庆油田总医院
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总医官宣出品
供稿丨皮肤科
审稿丨李涛
视频丨贾梦缘
编辑丨贾梦缘
责编丨李华妍
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