这样做,让老人的牙齿更加健康
世界卫生组织提出了“8020计划”——80岁至少拥有20颗有功能的牙齿。只要能够保持正确的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查,发现问题及时治疗,健康的牙齿就可以伴随终身。
牙齿出问题会连累其他器官
老年人的口腔问题,与全身性疾病关系密切,牙齿出了问题会严重影响老年人的身体健康和生活质量。
龋齿——可能诱发心脑血管问题
随着年龄增长,老年人的手脚灵活度远不如前,维持口腔卫生的难度增加,患龋率大大提高。此外,由于牙根暴露、牙体磨损等原因,老年人的牙齿也比较容易龋坏。
如果长时间放任龋齿不管,会导致食物嵌塞、牙齿缺损,当龋病发展为牙髓炎时可能引起剧烈疼痛,合并心脑血管疾病的患者甚至可能诱发急性心肌梗死和脑梗死。口腔内的细菌入血还有可能引起心内膜炎。
牙齿松动——加重消化系统负担
大部分牙齿松动由牙周病导致。牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两大类。牙龈炎最明显的特征是牙龈红肿、刷牙出血;牙周炎因累及牙槽骨,就像树木的水土流失,会使牙齿逐渐松动、脱落,这也是导致老年人牙齿缺失的最主要原因。
牙齿松动会影响老年人进食,降低咀嚼效率,加重消化系统负担。
牙齿敏感——牙齿变脆弱的预警
有些老年患者在进食酸甜的食物时,或刷牙漱口时,牙齿会出现不适感。随着年龄增长,牙齿表面最坚硬的一层组织逐渐磨损,或者牙龈退缩导致牙齿根面暴露,牙齿里面较为敏感的部分容易暴露在外,受外界的各种刺激影响会引起不适。
缺牙——口颌功能异常,易发生误吞
当老年人出现龋齿、牙周炎、牙齿磨损时,若不及时治疗,可能会导致患牙脱落或被拔除。缺牙后,缺隙两端的牙齿会慢慢向缺隙处倾斜,使牙齿间隙变宽,进而容易嵌入食物残渣、滋生细菌,损害牙齿及牙龈。
缺牙不仅会影响老年人的发音和容貌,还会严重影响日常进食,降低咀嚼效率、影响口颌功能,甚至导致食物或假牙误吞,危及生命。
做好口腔清洁
老年人应坚持每天早、晚刷牙,每次至少3分钟。需要提醒的是,漱口不能代替刷牙,就像刷碗时的水流冲洗不能代替机械摩擦一样。
此外,老年人每6~12个月应进行1次口腔检查并定期洗牙。
坚持锻炼牙齿
叩齿是一种简单、高效的锻炼牙齿的方法。老年人可在早上起床前和晚上睡觉前各轻叩齿100~200次。
叩齿时切忌用力过猛,以免损伤已经松动的牙齿。
及时修复缺失牙齿
出现牙体缺损时,应及时修补,以免缺损部位逐渐扩大;若有牙齿缺失,应及时到医院修复缺牙,恢复咀嚼功能,避免邻牙移位。
戒烟限酒,健康生活
烟酒会增加患口腔癌、牙齿变色、牙周疾病等口腔问题的风险。养成健康的生活习惯有助于口腔和全身健康。
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